Hvordan velge den beste vektløfting Shoes
Enhver atletisk aktivitet vil kreve riktig utstyr og bekledning. En del av dette bør være din fottøy. Hver idrett har sine egne krav til sko. For eksempel bør joggesko være lett og bør gi tilstrekkelig ventilasjon til føttene. Klatring sko bør ha nok trekkraft for off-road walking. Tennissko bør ha en flat og fast såle for beste trekkraft på leire eller jord. Det samme gjelder med vektløfting.
Vektløfting sko bør ha visse egenskaper som vil gi den beste komfort og støtte for deg, mens du gjør vektløfting øvelser. Her er noen tips du bør vurdere når vi leter etter sko å bruke når vektløfting.
Finn riktig størrelse. Størrelse og passform bør være det første hensynet du tar når du kjøper sko for vektløfting. Som med enhver aktivitet, vil den beste plass å gi deg den beste støtte og komfort. Bruke sko som er for stramt kan hemmende, og kan kaste deg ut av balanse. Dette vil være farlig når du arbeider med vekter, som du kanskje bli skadet fra alle fall. Bruke sko som er for løs kan føre til friksjon brannsår og hard hud. Det er også fare for skoene dine skli av under treningen. Når du kjøper sko fra butikken, prøver på ulike størrelser. Selv om du har en idé om standardstørrelse sko du har, kan noen sko produsenter produsere ulike pass. Så selv om du er en størrelse 8, for eksempel, kan en størrelse-8 sko være for smal eller for bred for dine føtter. Så Prøv på neste største og nest minste størrelsene, for å være sikker. Det er alltid en god idé å ta med sokker du har tenkt å bruke under trening, for å kompensere for tykkelsen på sports sokker.
Finn riktig høyde. Vektløfting vil vanligvis legge stress på rygg og ledd. Høyden på dine sko 'hæler vil bidra til å redusere smerte og skade på visse deler av ryggen din. Hæler som er for høy vil legge belastningen på kne. Sko som er for lav, i mellomtiden, vil sette press på korsryggen. Gå for sko med en hæl høyde på ca en fjerdedel til en halv tomme, selv om du kanskje må justere, avhengig av dine preferanser.
Få tilstrekkelig ankelstøtte. Vektløfting vil kreve at du bøye anklene når du løfter vekter opp fra bakken. Derfor kan du bli altfor begrenset hvis skoene er høye snitt. Gå for sko som gir deg fleksibilitet av bevegelse.
Få tilstrekkelig trekkraft. Når vektløfting, ville du ha sko som gir en medium mengde trekkraft. For lite kan føre til at du skli og muligens føre til skader. For mye trekkraft og føttene kan sette seg fast i mattene eller på gulvet, noe som gjør det vanskelig å bevege seg.
Velg en solid såle. Vektløfting sko bør være fast og stabil. Av denne grunn er vanlige joggesko er vanligvis uegnet for dette formål, ettersom de vil bøye seg for mye under vekten av utstyret. Prøv å legge press på sko 'såler. Det bør være fast, og bør ikke gi.
Rette utstyret kan få deg en lang vei, uavhengig av idrett. Når vektløfting, vil det være viktig å prioritere sikkerhet, komfort og bevegelighet. Prisen kan være et problem, men du kan finne flere merker og modeller av sko som er tilstrekkelig for vektløfting, men vil ikke koste en arm og et bein.
