Hvordan du kan unngå ryggproblemer med en vann Bed
Har ryggen vondt når du sover i en vannseng? Mesteparten av tiden, er ryggproblemer forårsaket av sovestilling, spesielt krumning av ryggen din mens du sover. Ved design, tar en vannseng vanligvis form av kroppen din når du sover. Ryggen blir sår når den holder seg på en enkelt stilling hele natten. Dette kan føre til alvorlige ryggproblemer på lang sikt.
Her er hvordan du kan unngå problemer når du bruker en vannseng.
Velg en vannseng med begrensede bølger. Moderne senger vanligvis tilbyr begrenset bølger. Siden vannsenger er ortopediske, støping seg til ryggraden, det gir deg all-over støtte. Vannsenger som er for bølget føre til at ryggraden til å bevege seg dårlig om natten. Du bør vurdere å investere i en vannseng som passer dine behov, fordi det kan bare føre til at du en permanent smerte tilbake hvis du ignorerer det.
Ta kontakt med kunnskapsrike folk før du kjøper. Du kan sjekke med selgeren før du velger en vannseng. De har kunnskap om hvilke vannsenger vil dekke dine behov.
Gå for oppvarmede vannsenger. Oppvarmede vannsenger behandler musklene i nakken, ryggen og hoftene. Bruk oppvarmede vannsenger med terapeutiske temperaturer som du kan stille inn. Disse kan bidra til å forhindre tilbake sår.
Juster vannseng. Vannsenger kan justeres for passform. Du kan justere den ved å variere mengden vann - du kan legge til eller redusere vann inne, i henhold til dine preferanser.. Noen vannsenger har også andre innstillinger, som temperatur, bølger og lignende
. Prøv å trene. Tilbake smerter kan lindres med lett trening. For exaple, kan du ta en spasertur. Turgåing kan hjelpe deg minske smertene du allerede opplever. Annet enn at det hindrer også ryggsmerter.
Opprettholde god holdning mens i sengen. Lute i sengen din vil gi deg en dårlig rygg problem. Du vil ikke føle det på en gang, men du vil etterhvert føle smerte når du står opp eller når korsryggen ikke kan ta vekten lenger. Kors tar tilbake vanligvis mye av overkroppen vekt når du slentre.
Gå til legen din og få tilbake kontrollert. Ved ekstrem eller kroniske smerter, kontakt lege. I noen tilfeller kan legen din be deg om å endre senger. Spesielt noen leger anbefaler ortopediske senger, som er fastere enn vanlig madrass.
Du ville ikke ønsker å snu en akutt ryggsmerter til en kronisk ett. En akutt ryggsmerter treffer deg kjapt og intenst, mens en kronisk ryggsmerter vil treffe deg hardt og holder seg rundt i lange perioder, som kan strekke seg til måneder eller år. Velg riktig type vann sengen slik at du kan unngå problemer forbundet med dårlig holdning.
For best resultat, prøve ut en vannseng før du kjøper. Test sin elastisitet, fasthet og komfort. Ikke nøl med å be om en demonstrasjon og utprøving selv mens du fremdeles er i butikken. Tross alt, det er din helse og komfort som står på spill.
