Slik bruker vitaminer for Face
vitaminer inneholder mange egenskaper som er gunstig for kroppen. Hvis du ønsker å bruke vitaminer for å ta vare på ansiktet ditt, se etter vitaminene A, B Complex, C, E og K. De kan enten tas oralt eller administreres lokalt. Før du går ut for å kjøpe noe fra ditt lokale apotek, må du vite hva slags det er og hvordan du bruker dem først.
Sjekk med din lege eller hudlege først. Du bør alltid konsultere legen din eller hudlege før du tar noen nye vitamintilskudd eller bruker noen eksterne kremer og salver. Dette er spesielt viktig når du er gravid eller har andre pre-eksisterende helsetilstand som du tar medisiner for. Du ville ikke ønsker de nye vitaminer for å rote opp virkningene av foreskrevet medisiner. Hvis du også bruker noen hudpleie produkter som foreskrevet av hudlege, og du er interessert i å prøve ut en vitamin-tilført ansiktskrem, bedre be om din hudlege godkjenning først.
Forskning på fordelene med vitaminer til huden. Vitamin A bidrar til å styrke hudens beskyttende vev og bidrar til å gjøre huden mer elastisk og yngre utseende. Det er også avgjørende for vedlikehold og reparasjon av huden vev, og forhindrer akne. Nye funn viser at Vitamin C motvirker soleksponering og reduserer skader forårsaket av frie radikaler-et biprodukt av røyk, sollys og forurensning. Frie radikaler utarme kollagen og elastin, fiber i kroppen vår som støtter hudens struktur. Uten disse, ville huden være mer utsatt for rynker. Vitamin C er også viktig for sårheling, og det holder opp produksjonen av kollagen. Som vitamin A og C, vitamin E har også antioksidantegenskaper. Det reduserer også skader på huden forårsaket av soleksponering. Biotin er en viktig form for vitamin B danner grunnlaget for hud, hår og spiker celler. Mangel forårsaker eksem og håravfall. Niacin, en annen form for vitamin B, hjelper i å holde på fuktighet for å holde huden hydrert og sunn. Vitamin K, en ansvarlig for blodpropp, har også nylig blitt oppdaget å redusere mørke ringer under øynene og rynker.
avgjøre hvilken du trenger mest. Vitaminene A, C og E er vanligvis finnes i de fleste ansiktskremer. Både vitamin C og E fungerer best når den brukes direkte på huden, mens Vitamin A fungerer best når det tas i muntlig. Du kan få vitamin A fra frukt og grønnsaker som er rike på betakaroten. Dens antioksidantegenskaper skylle ut giftstoffer og frie radikaler fra kroppen. Tretinoin, en A-vitamin krem, er nyttig for å redusere rynker og fine linjer. Du kan få din dose av vitamin C fra sitrusfrukter og juice, og ved å ta 500-100 mg. Vitamin C-tilskudd daglig. Hvis du ønsker å bruke en aktuell krem, se etter en som inneholder L-askorbinsyre, en form for vitamin C som kan trenge gjennom huden lag. Tar 400 enheter av vitamin E daglig kan ikke bare redusere skader huden mot sol eksponering, men det kan også redusere produksjonen av kreftfremkallende celler. Ansiktskrem med vitamin E kan umiddelbart fukte og mykgjøre huden. For Vitamin B, også se etter kremer som inneholder niacin og andre B-vitaminer for å hjelpe lette og jevne ut hudfargen, og berolige tørr, irritert hud. Vitamin K når den brukes i kombinasjon med vitamin A, C og E i en krem ville ha mer potent helbredelse eller nærende effekt.
Les etikettene nøye. Ikke stol på media reklame eller word-of-munn alene. Sørg for at du lese etikettene nøye og forstå instruksjoner, innhold og helsemessige fordeler av vitamin supplement eller ansiktskrem som du skal bruke. Hvis du ikke er sikker på hva etiketten sier, ta kontakt med en hudlege eller lege for å forstå det bedre.
Vita samlet kan gjøre underverker for hele kroppen og huden. Vitaminene A, B Complex, C, E og K har alle egenskaper som kan hjelpe næring, fukte, beroliger, mykgjør, fornye, eller til og med helbrede huden. Du kan ha dem som oralt inntak vitamintilskudd, eller påføres lokalt som ansikts kremer. Sørg for at du lese etikettene først og rådføre seg med legen din eller hudlege.
