Slik bruker akupressur for Weight Loss
likhet med akupunktur, er akupressur en tradisjonell kinesisk teknikk for å øve press på flere spesielle trykkpunkter i kroppen din for å lette ulike medisinske forhold. I dag har folk som ønsker å miste litt vekt valgt akupressur for vekttap. Med dette har akupunktur vært en stadig kjent teknikk over hele verden. Følg disse vekttap tips med hjelp av akupressur.
Før du bruker akupressur for vekttap, må du ta kontakt med legen din og diskutere sine fordeler og fordeler. Legen mener er svært viktig fordi hun kjenner din medisinske historie. Noen mennesker har ikke lov til å gjennomgå akupressur på grunn av tidligere sykdommer.
Når du utfører akupressur, må du først oppdage og være kunnskapsrik på elting av visse deler av kroppen din som hånd, øre og fot. Du kan kjøpe en refleksologi kart på butikker i nærheten. Utnytte kartet kroppen refleksologi å påpeke akupressurpunkter for binyrene, mage, væskeansamlinger, store tarmen og nyrer. For appetitt undertrykkelse poeng, sjekk ut kartet øret refleksologi. Benytt deg av kartet hånden refleksologi å finne ut den store eliminator punktet mellom nett av pekefingeren og tommelen. Lær alle refleksologi kart og deres tilsvarende trykkpunkter. Etter at du har gjort deg kjent med trykkpunkter, kan du nå begynne. Sørg for å holde refleksologi kart med deg, for referanse.
utføre en fullstendig hånd og fot massasje på hender og føtter. Denne gangen må du gjøre det gradvis. Ta deg god tid og nyt følelsen av å bli massert. Det vil gjøre musklene avslappet slik at du kan undersøke trykkpunkter lett.
Ikke fortsett når du føler smerte på områder eller punkter. Ved å søke på dine refleksologi kart, finne hva kroppen organ tilsvarer den aktuelle trykkpunkt. Trykk trykkpunktet i minst 30 sekunder og slipp den.
Hold fast på akupressurpunkter for væskeansamlinger, nyrer, binyrer, tykktarm og mage. Trykk på trykkpunkt på ørene for appetitt undertrykkelse. Til slutt, trykk på den store eliminator punkt på håndflaten. Trykk på denne trykkpunkt nøye og mildt, så det vil lett frigjøre giftstoffer. På den annen side kan trykke på det for mye føre til at du føler deg syk.
Du må akseptere det faktum at å stole på akupressur alene ikke gir deg optimale resultater når det gjelder å miste vekt. For at du skal oppnå det sunt og sexy kropp, bør du ha en treningsøkt plan og en sunn livsstil.
ha et sunt kosthold kan bidra til å ha en sunn kropp. Dette innbefatter frukt, fiber, protein og grønnsaker. Unngå for mye mat som er rik på natrium, fett og karbohydrater. I stedet for å drikke brus og koffein, velger å drikke minst åtte glass vann hver dag. Til slutt, trene og trene vil ta bort kroppens giftstoffer. Du kan gjøre dette ved å gå til treningsstudio eller bare jogge rundt.
Det er sant at bruk av akupressur kan hjelpe deg å miste vekt enkelt ved utlading spesielle trykkpunkter i kroppen din. Du kan oppnå at sunn og vakker kropp ved å utføre akupressur regelmessig mens innlemme en sunn livsstil.
