Hvordan å friske opp etter treningen, uten Showering
Den hektiske urbane livet kan noen ganger la en person med svært lite tid til å komme i form. De fleste som jobber i den hektiske næringslivet prøve å finne tid i sin travle timeplan til å gå på treningsstudio eller gjøre noen aerobic øvelser. For eksempel, mange mennesker bruker sine 30 til 45 minutter av lunsjpausen til å faktisk bryte en svette. Problemet er at de ikke har mye tid for å få frisk med en dusj etter trening. Hvis dette er tilfelle med deg, så her er noen tips om hvordan du kan bli frisk etter en treningsøkt uten dusjing.
- Pakk en treningsøkt kit. Ha alltid en pose fylt med ting du trenger å tidvis friske opp etter treningsøkt. Disse tingene er et rent håndkle, en endring av klær og undertøy, en kam eller børste, deodorant, teknisk sprit, baby pulver, og hvis mulig, la-on spray shampoo. Disse er alle verktøyene du trenger for å friske opp etter en svette gjennomvåt trening uten å måtte ta en dusj. Det kan være lurt å ha en hårføner i posen i tillegg hvis du virkelig ønsker å sikre at du håret ser flott og frisk etter treningen. Imidlertid vil de fleste bad i en urban by sannsynligvis har en lufttørker installert og fungerer, og dette er et godt alternativ også. I alle fall må du ha denne vesken med deg hele tiden når du har tenkt å finne tid i dag til å bryte en svette.
- Tørk deg tørr. Etter treningen, vil du sannsynligvis være full av svette. Grip håndkle og tørk hele kroppen tørr. Sørg for å tørke selv de vanskelige å nå sprekker. Nå, selv etter at du tørke hele kroppen med et håndkle, sjansene er huden din vil fortsatt føles klissete og litt fuktig. For å fjerne denne følelsen, gjelder generøse mengder alkohol og la det tørke på huden din. Som alkohol fordamper, vil du huden begynner å føle deg mye tørrere.
- Bruk babypudder. Når huden din er fin og tørr, strø baby pulver over hele kroppen til å absorbere fuktighet fortsatt på huden. The baby pulver vil absorbere fremtid svette også, ettersom det er helt normalt for kroppen å holde generere svette opptil en time etter treningen. Anvendelse av baby pulver vil gjøre huden på kroppen din føler seg frisk og tørr.
- Bruk deodorant til armhulene. Etter en treningsøkt, sørg for å betale hensyn til armhulene siden svette i disse områdene kan generere stygg kroppslukt. Tørk disse områdene tørke med et håndkle før du bruker deodorant.
- Friske opp håret. Håret ditt er sannsynligvis gjennomvåt av svette, så vel så sørg for at du skrubbe hodet med en tørr og ren klut. La den stå på hodet for å absorbere svette hvis mulig. Når det er gjort, kan du bruke en hårføner eller på badet lufttørker for å tørke håret. Bruk en kam eller børste for å stelle håret. Hvis du har leave-på shampoo, påfør den på håret så godt før grooming det.
Husk å bytte undertøy og klær etter treningen. Hvis du har fulgt disse trinnene nøyaktig, kan du gå tilbake til kontoret følelsen frisk, ren og tørr tilsynelatende ut som du frisket opp med en dusj.