Hvordan å lære fordelene med Magnesium Vitamin Supplements

I disse tider med øyeblikkene og hektisk livsstil, noen ganger bare vitaminer og næring du får er fra kosttilskudd i form av kapsler eller tabletter. Magnesium er en vitamin som kroppen din trenger. Magnesium kan kjempe visse sykdommer som osteoporose, høyt blodtrykk og diabetes. Før du drar ut til en helse-butikken for å få den første magnesium supplement du se, vurdere å lære fordelene av dette mineralet:

1. Den første personen som kan fortelle deg fordelene med magnesium vitamintilskudd er fastlegen din . Legen din er den mest kunnskapsrike personen til å gi deg en kort forklaring på magnesium vitaminer. Ikke nøl med å stille spørsmål, spesielt hvis du trenger mer forklaring eller hvis fordelene han fortalte du ikke er klar. Den største feilen av mennesker er å være sjenert til å stille spørsmål og stole på sine instinkter på disse kosttilskudd.
   
2. Gå på nettet og forskning på en legit velvære eller medisinsk nettsted. Men du bør være svært forsiktig i å surfe på nettet. Det er mange forfalskninger eller personer som utga seg for leger eller ernæringsfysiologer online. Du ville ikke ønsker å ta råd fra folk som er bare å stille som leger. Online forskning kan være nyttig hvis du vet hvor du skal lete. Alltid besøke nettsteder som er knyttet til et sykehus eller et farmasøytisk selskap. Du kan også besøke steder av helse eller velvære selskaper som selger kosttilskudd. Disse er som regel de med de mest dyptgående forklaringer og kunnskap om produktene de selger.
   
3. Spør dine venner eller slektninger som har kunnskap om emnet. Du har kanskje slektninger eller venner av venner som er ernæringsfysiologer og leger. Du kan be dem dine spørsmål om fordelene med magnesium vitamintilskudd. Henvisninger er vanligvis pålitelige kilder. Men være årvåken i å finne ut legens eller ernæringsfysiolog bakgrunn og lisensstatusen. Uten at de vet, spør lisens bord eller du kan diskret spør dem hvilket år de ble uteksaminert eller bestått til eksamen som en uformell samtale.
   
4. Ring en ernæringsfysiolog. Du kan søke på nettet etter en legit registrert ernæringsfysiolog, eller du kan søke i telefonkatalogen for en. Den mest anbefalte måten å kontakte en ernæringsfysiolog er å ringe opp en klinikk, et velværesenter eller et sykehus og be om en henvisning. Sjekk med lisens regulatoriske styret hvis ernæringsfysiolog anbefales for deg er registrert. Husk å ikke gamble helsen. Ernæringseksperter kan gi deg flere fakta om emnet du trenger å vite når det gjelder ernæring, kosthold, balanse inntak og kosttilskudd.
   
5. Besøk en helse og velvære butikken. Butikker som "sunne alternativer" selge vitamintilskudd. Du kan besøke en butikk og søk etter magnesium tilskudd. På baksiden av etiketten, vil du se informasjon som er viktig for deg. Du vil se hvor stor prosentandel av magnesium blandes inn i kosttilskudd samt andre vitaminer som kan inngå i den supplement. Les på etiketten, som regel inneholder det en kort beskrivelse av supplement.
   Mens magnesium kosttilskudd er gunstig for helsen din, ta forsiktighet i mengder av magnesium du tar i kroppen din. Noe i overkant er farlig. Kontroller med din lege eller ernæringsfysiolog om hvor mye magnesium kroppen din trenger og følge den.
   

   Tidligere:Hvordan å motivere deg til å gå til Gym

   Neste:Hvordan velge Vekttap Camps

   • Hva er fordelene med Vitamin K Supplements

     Vitamin K er en gruppe fettløselige vitaminer som er nødvendig for posttranslational modifisering av visse proteiner, for det meste som kreves for blodkoagulering, men også involvert i metabolisme sti

   • Hva er fordelene med vitamin D?

     Ny informasjon om vitamin Ds rolle i helse blir publisert nesten daglig. Her er de viktigste funksjonene til vitamin D, fordelt på de som er fast etablert, de som det er økende bevis, og de som er for

   • Hvordan Best Absorber Vitamin D Supplements

     Hvis du tar et vitamin D supplement, er det et par ting du bør vite, slik at du kan få optimale resultater fra vitamin. Til å begynne med, bør du alltid ta vitamin D tilskudd med et kalsiumtilskudd. V

   • Hvordan vite fordelene med Antioxidants

     Det vil aldri være en utmattelse av å diskutere fordelene av antioksidanter i kroppen. Dette er grunnen til at en rekke produkter som fremmer antioksidantnivået i kroppen fortsatt jevnt i markedet med