Hvordan velge Vekttap Camps
Du kan være en av dem som aldri ser ut til å gå ned i vekt selv om du følger en streng diett diett til punkt og prikke. Du kan gå ned i vekt for en stund, men ganske snart vil være tilbake til den opprinnelige vekten eller veie tyngre enn før. Det er utvilsomt frustrerende å være i denne se-så-situasjon. Du kan bli fristet til å bare spise hva du vil, når du vil, fordi du nå tror at uansett hvor hardt du prøver å gå ned i vekt, vil noen form for diett programmet ikke fungerer for deg.
Denne troen er ubegrunnet. Det er mange måter å gå ned i vekt. Du må bare vite hvor og hva som er den riktige måten å kosthold, hva god mat egentlig er og den mest effektive måten å gå ned i vekt. Det er faktisk lettere å følge en diett program hvis du har andre folk rundt som kan motivere deg og forstår hva du går gjennom. Alle i familien bør forstå hva du ønsker å oppnå, og oppfordrer deg til å holde deg til kostholdet ditt, eller til og med bli med deg å nå dine mål. Hvis det ikke er mulig, og legen hadde rådet deg til å gå ned i vekt av helsemessige årsaker, så vil du kanskje å melde deg på et vekttap leir. I et vekttap leir vil du være med en gruppe andre personer som deler et felles mål med deg - å miste vekt på en kontrollert og morsomt miljø. Her er måter å identifisere den rette leiren for deg.
- Internett er en av de beste kildene til informasjon. Forskning noen av de kjente vekttap leirer. Kjenner selskapet historie, folk som er involvert i å kjøre leiren, de ansatte legitimasjon og fasiliteter som tilbys.
- Få flere pristilbud og foreta sammenligninger, basert på lengden på programmet, hvilke aktiviteter er inkludert, meny, økter og treninger, gruppe- og individuelle konsultasjoner, fasiliteter, beliggenhet og andre avgifter og skatter. Vekttap leirer er ganske dyrt, så du må sørge for at du får pengene dine er verdt.
- Finn ut suksesshistorier av hver leir som du vurderer. Be om legitimasjon og henvisninger, og forsøker å få førstehånds informasjon fra tidligere deltakere.
- Leiren skal ha en grunnleggende meny formulert av akkrediterte kliniske ernæringsfysiologer og ernæringsfysiologer. De bør også være i stand til å lage en meny tilpasset dine individuelle behov basert på hvor mye vekt du har å tape. Den vekttap programmet bør inneholde en diett, gruppetrening og terapi, andre aktiviteter som vil holde deg aktiv, lære deg nye ferdigheter, riktig matvaner og en sunnere livsstil. Det bør ikke bare fokusere på vekttap, men din generelle helse også.
- Velg en leir med kvalifiserte trenere og fitness instruktører, kliniske ernæringsfysiologer og ernæringsfysiologer, rådgivere og helsepersonell for utryknings behandlinger.
- Sjekk hvor mange personer de tar i henhold til programmet. Hvis det er for mange deltakere kan du ikke være i stand til å få riktig mengde oppmerksomhet for pengene du betaler for å delta på leiren.
- Se etter en leir som kan designe et individuelt program som vil gi langsiktig resultater og ikke bare for varigheten av oppholdet i leiren. Sjekk om ettervern støtte er tilgjengelig, og du kan komme i kontakt med dem for noen bekymringer og spørsmål.
Sørg for at du sjekker av de nærmere detaljer før han startet på et vekttap leir. Velg en som faktisk kan levere de resultatene du ønsker og hvor du vil føle deg mest komfortabel i løpet av varigheten av oppholdet.