Slik Legg ernæring til din Familys Favoritt Meals

Alle foreldre sannsynligvis lurer på noen punkt hvordan du legger næring til familiens favoritt måltider. Selvfølgelig må du finne måter å legge ernæringsmessig verdi til menyen uten å ha en familie mytteri.
Bestem hva ernæringsmessige elementene du ønsker å legge til måltider din familie nyter mest. Ved hjelp av en blender til puré grønnsaker som kan skjules når det legges til favoritt måltider er en populær måte å legge til næringsstoffer. Hvis familien nyter hjemmelagde supper, til mosing ekstra grønnsaker legge til oppskriften du bruker kan være en enkel måte å sikre mer kvalitet matvarer blir spist av dine familiemedlemmer. Most elementer kan også brukes med hermetisert suppe for å legge til det er kvalitet.
Mange mennesker liker pizza på regelmessig basis, og foreldrene føler kanskje at dette er ikke det beste måltidet. Men her er et annet sted hvor du kan bruke pureer. Bruk hjemmelaget eller kjøpt tomatsaus og tilsett puré til saus. Noen enkle tillegg som skal gå ubemerket inkluderer frosne gulrøtter, erter og hermetisert bønner. En saus laget på denne måten er også stor for å legge til mer ernæring til familiens favoritt pastaretter.
Hvis du ikke føler du har å skjule hva som er bra for dem fra familiens måltider, kanskje et brett med rå grønnsaker før hvert måltid ville arbeid. Mange barn som rå gulrøtter, agurker, brokkoli, blomkål og selleri så lenge de har en slags dukkert å gå med grønnsaker. En dukkert for grønnsaker kan være deres favoritt dressing, salsa eller en du har kokt sammen.
Tilbyr små mengder frukt før eller under et måltid kan legge til mange næringsstoffer til måltider din familie kan ellers gå glipp av. Tenk å ha oransje seksjoner og epleskiver før et måltid eller på middagstallerkenen. Når familien din ser dette på regelmessig basis vil de ikke bli overrasket over at det er en del av et måltid.
Made rask brød som inkluderer bananer, blåbær og epler er lett å fikse, og vanligvis nytes av alle. Noen enkel oppskrift kan justeres til å omfatte andre frukter som trengs for å gjøre brødet noe alle vil spise. Disse brød er et annet sted pureer kan brukes hvis du har å skjule frukten fra en kresen i matveien. Når laget søtt, kan oppskriften brukes som en dessert. Med litt mindre sukker kan det være lurt å bruke brød som en del av måltidet.
Legge næring til familien din favoritt måltider kan være lettere hvis du juice frisk frukt og ha juice med eller mellom måltidene. Dette gir deg muligheten til å legge noen frukter din familie kan vanligvis ikke spiser. Dessuten kan saften bli frosset for å gjøre frossen juice barer eller brukes til å lage en is kramme. Begge er populære blant barna.