Hvordan velge vekt maskin Brands og Models

Fitness eksperter anbefaler at en person deltar i to typer trening aktiviteter: en for utholdenhet og kardiovaskulær trening, for å få hans pulsen og å forbedre sin blodsirkulasjonen og utholdenhet; og en annen for vekt og muskeltrening, for å øke sin styrke og utvikle sin muskeltonus. Begge disse øvelsene gjøres i minst 30 minutter annenhver dag vil arbeide for en mer helhetlig og effektiv øvelse diett, og vil effektivt føre til utholdenhet, generelt bedre helse og vekttap. Mange folk engasjere seg i utholdenhet og kondisjonstrening gjennom aerobe aktiviteter som jogging og sykling. Vekt trening kan også viably gjøres uten utstyr; noen eksempler på vanlig vekttrening rutiner inkluderer å gjøre push-ups, pull-ups og sit-ups. Men å ha trening maskiner gjør det mulig å målrette bestemte områder av kroppen din for ekstrautstyr. Det er derfor mange trenere anbefaler trening maskiner. Også, selv om vekttrening kan gjøres ganske enkelt med og vekter, er vekt maskiner anses å være tryggere siden det er mindre fare for å slippe vekter på kroppen din - når du slipper vektene som inngår i vekt maskin, jobber de med å slippe trygt tilbake på plass. Pluss de er lettere å bruke.
Hvis du bestemmer deg for å kjøpe en muskel maskin eller en vekt maskin, er det viktig at det du kjøper er en som du er komfortabel med å bruke, og en som du spesifikt trenger. (Selv om det kan ha hørtes ut som en åpenbar spissen, er det en vanlig nok tendensen for mange å bare kjøpe noen form for komplisert utseende vekt maskin uten å vite hva de er for, akkurat. Dette er ikke et veldig smart trekk.)
som blir sagt, før du kjøper en vekt maskin for hjemmet ditt, er det viktig at du gjør noen innledende undersøkelser først. Noe informasjon å se nærmere inkluderer de ulike vekt maskin merker tilgjengelig, de tilbudte modeller, og hva disse modellene målrette og hva maskin rutiner som kunne gjøres med dem.
En anbefalt teknikk som ville fungere er å først velge de spesielle satsingsområder som du ønsker å jobbe, og maskinen rutiner som du trenger for å gjennomføre. Når du har bestemt dette, kan du begrense søket til de forskjellige merkenavn som tilbyr maskiner som du trenger.
En type felles øvelse maskin omfatter lateral trekke ned og bak maskiner. Denne type maskin har kabler festet til justerbare vekter, som du trekker ned å jobbe armen og strekke ryggmuskulaturen, mens du sitter ned. Noen merker som produserer denne treningen maskin inkluderer Bodycraft, Body Solid og Star Trec.
En annen type er kabelen crossover maskin. Som navnet tilsier, er det laget av intercrossing kabler med vekt vedlegg. Du trekker på disse kablene for å styrke øvre og nedre armer og skuldre.
Kommersielle leg maskiner, ben presser og kalv maskiner bidra til å styrke hoften, ben og kalv områder. De fleste modellene har du sitter, og føttene få opp vektene som finnes nederst delen av maskinen. Noen merker og modeller inkluderer Body Solid leg extension /leg curl maskin, og Powertec Compact Leg Sled.
Hvis du vil vite mer om de forskjellige tilgjengelige maskiner, for eksempel vekt presser, armbrøst, etc, her er noen steder du kan sjekke ut: universalweightmachine.com, bigfitness.com og livingincomfort.com.
Bare husk nøklene til å velge de beste vekt maskin merker og modeller for deg - sørg for at du gjør god forskning for å finne ut hvilke som ville virkelig jobbe dine målområder, og abonnere på bare anerkjente merker. Men mest av alt, bruk den! Det er hvor mye du bruker deg selv til å trene og trene som gjør hele forskjellen. Lykke til!