Hvordan å forstå fordelene av Raw Food Detox

Raw food detox er en diett regime som består av å spise rå ubehandlet mat. De fleste av de matvarene som finnes i denne dietten er rå grønnsaker og frukt. Hvis du planlegger å gå på en rå mat detox, kan du fortsatt koke grønnsaker så lenge temperaturen på maten ikke overstiger 118 grader Fahrenheit. Ifølge studier, mat som er kokt høyere enn temperaturen mister enzymer som gjør at kroppen til å fordøye maten enkelt.
Det finnes også andre regler for rå mat detox. En av reglene er ikke å kombinere matvarer rike på stivelse, kjøtt og frisk frukt i ett måltid. Deltagelse i kolon rensing kan også hjelpe din rå mat detox program. Du kan også velge å være en rå veganer. Å spise rå mat for en periode vil eliminere alle giftstoffer og skadelige materialer som er i kroppen på grunn av maten du spiser.
Her er noen av fordelene ved å gå gjennom en rå mat detox:

1. Raskere metabolisme. Når gjennomgår en rå mat detox, vil hastigheten på stoffskiftet øke. Dette er fordi rå mat inneholder enzymer som hjelper kroppen fordøye maten raskere. Laget mat ikke inneholder en høy mengde av disse enzymene, som varmen fra koke ødelegger dem. Ved å spise rå mat, vil du fordøye maten raskere og lagre opp en masse energi.
   
2. Fjerner eller reduserer sykdommer. Ulike rå matvarer kan lette eller fjerne noen allergier og fordøyelsesproblemer. Dette er fordi rå mat har mange næringsstoffer som vil hjelpe kurere disse plager. Å spise rå mat kan også fikse vektproblemer og forebygge fedme.
   
3. Mindre craving. Når du er vant til rå mat detox, vil du finne det lettere å være fornøyd med å spise enkel mat og ikke ute kompliserte eller kokte retter. Det vil være lettere for deg å gå ut til restauranter og velger å spise rå mat i stedet for full tilberedte måltider. Du kan også undersøke forskjellige oppskrifter eller rå oppskrifter for å lage mat hjemme.
   
4. Vekttap. Folk som ønsker å gå ned i vekt kan gå gjennom rå diett eller begynner å spise levende mat. Å spise rå mat vil gi deg mer energi enn å spise måltider. Dessuten er dette en god vekttap programmet, som du ikke kommer til å konsumere fett og olje fra kokt mat. Når du slanke seg, er det også lett å vedlikeholde din idealvekt, som stoffskiftet øker når spise rå mat. Du kan overvåke vektendring gjennom en blogg eller en bærbar PC for å se de positive effektene av denne dietten.
   
5. Godteri og meieriprodukter. De fleste dietter krever at du eliminere sjokolade. Med rå mat detox, kan du fortsatt spise godteri så lenge det er en organisk sjokolade eller rå sjokolade. Du kan også spise rå smør og fløte, rå iskrem og rå ost.
   Dette er fordelene ved å engasjere seg i en rå mat detox. For at kroppen din ikke får sjokkert når du går inn i rå mat detox, kan du gjøre det sakte ved å erstatte måltider én etter én. Dette vil gi kroppen din en sjanse til å tilpasse seg endringer i kostholdet ditt, og dette vil bidra til overgangen fra å spise kokt mat til rå mat enklere.
   

   Tidligere:Hvordan å miste vekt ved Fasting

   Neste:Hvordan lage en diabetiker Diet Plan

   • Hvordan forstå og håndtere Mat Cravings

     Are du craving er en høy-kalori diett buster - en mat blottet for næringsstoffer? Kosten er ikke de eneste som opplever cravings for mat. Men slankere, spesielt de som går ofte på og av dietter, har e

   • Hvordan å forstå fordelene av Ginseng

     Alle er splitter om ginseng for sin helsemessige fordeler. Men med alle de mange urteprodukter på markedet som deres respektive støttespiller hevder å være like gunstig for kroppen, hva som gjør ginse

   • Hvordan å forstå fordelene av Ginseng

     Alle er splitter om ginseng for sin helsemessige fordeler. Men med alle de mange urteprodukter på markedet som deres respektive støttespiller hevder å være like gunstig for kroppen, hva som gjør ginse

   • Hvordan spise Raw Food Detox Diet

     Mange gjør beslutningen om å gjøre detox dietter. Hvis du ønsker å gjøre en sunn detox, kan det være lurt å tenke på en rå mat diett detox. Rå mat dietter som begrenser deg fra å spise bearbeidet mat,