Hvordan velge abdominal treningsutstyr | Øvelse Machines
Mosjon bør være en del av vårt daglige liv. Med stress som har blitt en del av vår rutine, bør vi sørge for at vi er i god form, så vi kan avverge sykdommer. De fleste av oss har problemer med vår mage, da dette er en av de vanskeligste delene av kroppen vår å trimme ned. Mens vi bør vite de riktige øvelser, bør vi også ha rett type abdominal treningsutstyr. Å ha disse treningsapparatene hjemme vil oppmuntre oss til å trene uten å måtte gå til gym.
Det er hundrevis av gym utstyr og treningsmaskiner å velge mellom. På TV kan vi se ulike annonser utstillingsvindu alle slags abdominal treningsutstyr. Du bør huske imidlertid at som de fleste treningsutstyr, vil ab trening maskiner ikke gjøre mirakler. Du må sette ditt hjerte til å bruke dem riktig og regelmessig, og kombinere dem med riktig trening diett og riktig kosthold. Disse tipsene vil hjelpe deg å finne ab maskiner som fungerer.
Du kan sjekke ut forskjellige nettsteder på nettet for å se alle typer treningsutstyr for å utvikle magen. AbsZone tilbyr følgende abdominal utøve utstyr: torso barer, vri disker, strøm stropper og pull-down stropper. Torso barer, når det brukes i begynnelsen stadium, kan tone skrå musklene. I den avanserte posisjon, kan det tone øvre og nedre mageregionen. Twist disker forbedre skrå musklene også.
De Nordic elliptiske maskiner komponere en annen gruppe populært treningsutstyr. Nordic selv har forskjellige varianter av elliptisk maskin, for eksempel Nordic A.C.T. Elliptisk og Nordic SpaceSaver elliptiske. De Nordic elliptiske maskiner er akkurat som andre elliptiske trenere, bortsett fra at de tilbyr mer intensiv trening og kan gjøre treningen mer moro. Noen av sine modeller selv kan du lytte til din iPod eller MP3-spillere gjennom kvalitet høyttalere, mens noen har interaktive spill. Du kan selv velge størrelsen på strak arm og pedaler i henhold til dine behov.
The Power Plate er et annet populært stykke treningsutstyr. Kan stå på platen, og den vil vibrere i 30 til 90 ganger per sekund. Selskapet som skapte det garanterer at hvis du står på strømmen plate i minst 15 minutter hver dag, i minst tre dager i uken, vil du i stor grad redusere midje linje. Noen kjendiser har gått god for at det er effektiv på Power Plate.
Manualer og ankel vekter kan også brukes som abdominal treningsutstyr. Mens du gjør ab workouts, kan du bruke manualer for å legge til motstand mot overkroppen. I mellomtiden kan ankel vekter brukes til å legge motstand mot underkroppen. De fleste bruker også gymnastikkballer for å utvikle magemusklene.
Pilates er en trenings favoritt i dag, og det kan hjelpe deg umåtelig utvikle dine magemuskler. Pass på at du får riktig Pilates matte for dette. Det bør være fast og tykk nok, minst en halv tomme tykk. Velg en roll-up pilates mat, så du må ha en lett tid å bringe den med overalt.
Du kan velge å kjøpe en treningssykkel for å miste kroppsfett. Men selv om det kan være effektivt for å miste vekt, betyr det ikke konsentrere seg om magemusklene, så du bør vite hvilke former for trening vil hjelpe deg å utvikle mageområdet mens du bruker en treningssykkel.
Velge abdominal utøve utstyr kan være ufattelige, så be om en prøvetest før du bruker pengene dine. Gjør research først på hvor effektiv og trygg hver maskin er, slik at du kan velge en maskin som best vil hjelpe deg å nå dine treningsmål.
