Hvordan en elliptiske utøve maskin Works
Det virker som et helse-revolusjon som skjer. Er det ikke spennende? Som folk blir mer og mer bevisst på hva de spiser og hvor mye de veier, og som flere alternativer - i form av ulike treningsmaskiner som vekt trening utstyr, pilates maskiner, og løfteutstyr vekt blir tilgjengelig for mer effektivt å fremme en passe og trim kroppen, er god helse virkelig innen rekkevidde for noen bestemt person.
Hvis du er en slik person, har du kanskje hørt om elliptiske treningsapparater. Det er en relativt ny type fitness maskin, og så hvis du er interessert i å vite mer om dette produktet, her er litt informasjon som du kan finne nyttig:
- Hva er det? En elliptisk maskin er en type trening utstyr som gir en lav effekt, høy-energi treningen. Som nevnt før, er det en relativt ny form for trening maskin, men det har stadig vokst i popularitet de siste årene. Det blir stadig sammenlignet med tredemøller, selv om disse to maskinene har unikt ulike funksjoner (se nummer 2), fordeler og ulemper.
- Hva er dens viktige funksjoner? En elliptisk treningsmaskin har fotpedaler, som beveger seg i en elliptisk måte (derav navnet) og som etterligner normal bevegelse av foten og beina under gange og jogging. Siden foten forlater aldri pedalene (i motsetning til tredemøller), ved hjelp av en elliptisk maskin har blitt sammenlignet med " gå eller løpe i luften " ;. Det er også styret som du kan gripe; pulsmålere; og justerbar stigning (for å regulere intensiteten på treningen), blant andre funksjoner.
- Hva er fordelene? Kanskje en av de viktigste fordelene ved å bruke elliptiske treningsapparatene i forhold til andre typer treningsapparater er at det setter mindre støt og belastning på ledd og muskler. Også, det gir deg både en øvre og nedre kroppen work-out (i forhold til tredemølle, som fokuserer mest på beina og lårene) - overkroppen som utøves gjennom bruk av den doble handling ratt, mens underkroppen er blir utøvd gjennom pedalene. Bortsett fra dette, er en elliptisk maskin beregnet til å brenne rundt 8 til 12 kalorier per minutt. Det gir en god kardiovaskulær trening og styrker bein og muskler. Hvis du avstå fra å bruke barene, ville du sannsynligvis synes dette å være en av de beste abs øvelser noensinne, som abs vil jobbe hardere for å holde balansen.
- Hva er noen eksempler på merkevarer av elliptiske treningsapparatene? Noen av de mer populære merkene av elliptiske treningsapparatene inkluderer Tony Lille Gazelle Trainer (med fire forskjellige versjoner: Gazelle Freestyle, Gazelle Edge, Gazelle Sprintmaster og Gazelle Power); og Leg magi treningsutstyr. Annet treningsutstyr som du kan bruke i forbindelse med en elliptisk maskin ville inkludere en rød øvelse maskin (for armer, skuldre, hofter og ben).
Husk, god helse har mange fordeler som du bare ikke har råd til å gå glipp av. Med all den enkelt og rimelig treningsutstyr der ute, det er bare ingen flere unnskyldninger igjen for å avstå fra å søke en sunnere og trimmer deg. Så få på føttene, og utøve din vei til en lengre, sunnere og bedre liv!