Hvordan å fortelle andre om vekttap Goals

Det er et bevist faktum at folk er mer vellykket med sine vekttap hvis de deler sine mål med de rundt dem. Hvis du er fast bestemt på å holde deg til din helse og vekttap plan denne gangen, må du passe på at du følger denne guiden på hvordan å fortelle andre om dine vekttap mål, slik at de kan støtte deg gjennom hele prosessen.
Trinn 1
Vær stolt av dine mål. Du kan ikke være flau for å dele dine vekttap mål med venner og familiemedlemmer. Det er en beslutning du trenger å være stolte av, og villig til å dele med alle. Du endrer livet ditt, så hvorfor ville du ikke vil at alle skal vite? Bare en modig få vil gjøre narr av dine mål, men de er bare sjalu at du er å se resultater, og de er ikke. Vær stolt av det du setter ut for å oppnå, og ikke vær redd for å la andre vite hva du holder på med.
Trinn 2
Ikke bli påvirket. Selv om du kan fortelle andre om dine vekttap mål, kan de ikke være helt støttende for deg. Og det er å forvente, noe. Spesielt hvis du er den eneste som er å trene og spise sunt, du kommer til å møte opp med en viss motstand. Du trenger bare å holde en positiv og målrettet tilnærming til vekttap og de vil til slutt hoppe ombord med deg. Aldri bli motløs av unsupportive familiemedlemmer eller treg resultater. Alt vil ordne seg i tide.
Trinn 3
Finn andre måter å dele dine mål med andre. Hvis du ikke føler at familien er klar til å høre alt om dine vekttap mål, kan du starte ved å gi dem subtile hint om dine planer om å slippe noen vekt. Velg helsebevisste alternativer når du er ute med familien - popcorn enn chips, salat over pommes frites, vann over brus, og så videre. Og bare begynne å gjøre mer mosjon. Gå en tur med barna. Fortell din mann du vil ha litt frisk luft. Etter hvert vil de komme til å se dine nye vaner som en livsstil for deg, og de vil forstå dine vekttap mål uten at du selv å måtte fortelle dem.
Trinn 4
Sørg for at målene er realistiske . Når du begynner å fortelle folk om dine vekttap mål, sørge for at du ikke gå over med dine forventninger. Det er viktig å starte med små endringer på først, slik at du lettere kan gjøre overgangen til en sunnere livsstil. Ikke fortelle andre at du kommer til å slutte å spise chips cold turkey hvis du virkelig tror du kommer til å slite med den. Du vil ha dem til å se dere finne suksess hele tiden, ikke sant? I stedet, bare fortelle dem at du gjør små endringer for å forbedre din helse og livsstil. Med realistiske mål, vil andre rundt deg være mer sannsynlig å støtte deg.
Trinn 5
Lag en plan og dele det med folk. Den beste måten å fortelle andre om dine vekttap mål er å vise dem - bokstavelig talt. Et vekttap plan, når de er skrevet på papir, er ikke bare bra for andre å se, men det er også stor motivasjon for deg også. Så skriv ned dine planer, dine mål, din motivasjon og din løfte til deg selv. Vis alle og enhver som vil se på det. På denne måten vil du være i stand til å dele dine vekttap mål med andre rundt deg, og de vet at du er seriøs og dedikert til å få sunnere.