Hvordan å miste vekt ved Boxing

Boksing er kjent som en ekstrem sport, men ikke mange vet at hard trening og trening ved hjelp av denne sporten kan du miste vekt. Boksing er en fin måte å redusere kroppsvekten din og brenne masse, masse kalorier i systemet. En studie viser at boksing forbrenner ca 102 kalorier på bare femten minutter når det gjelder kaloriforbruk. Dette betyr at i løpet av et år, ville dette treningsprogram eller trene brenne totalt 37.000 eller mer kalorier i løpet av tolv måneder, noe som er en tilsvarende 10,6 pounds av fett i kroppen din., En boksetrening ikke bare hjelpe du opprettholde normal kroppsvekt mulig. Det gjør også at du sterk. Det styrker bein og toner opp de ulike øvre og nedre musklene i kroppen din.
Spørsmålet er, hvordan du miste vekt raskt mens i en boksetrening. Det er viktig å følge et sunt kosthold og spising plan. Et stort utvalg av vitaminer, mineraler og andre ernæring bør tas i betraktning og samtidig opprettholde fitness med boksetrening. Dette er fordi en godt ernært kropp vil mest sannsynlig gå ned i vekt raskere. Diet-compliance forbedrer sett under vekt og kroppsmål hver uke.
Boksing kanskje ikke den viktigste øvelsen vi tenke på å ville gjøre oss i stand til å gå ned i vekt. Det er kanskje ikke så morsomt som det kunne ha først virket. Vanlige folk, som boksere, bør opprettholde topp fysisk tilstand. Fleksibilitet trening, aerobic øvelser og det liker holde hjertet i form, mens styrketrening bygger muskler og holder Tae Bo utholdenhet høy.
Er en etterligner av hvordan boksere bevege seg i ringen. Den kan brukes for å miste vekt. Det er en kickboksing trening som ble gjort populært av videoer som er lastet opp av treningssentre og YMCAs tilbyr kickboksing økter. Kundene er veldig glad i denne type trening. Mange av dem som ønsker å gå ned i vekt gjør denne boksetrening siden det er morsommere. Dette kan også gjøres i forberedelse til formell boksetrening.
Legg merke til de nødvendige krav for hver type trening. Økter inkluderer vanligvis vektløfting, hopp tau, og punching og treffer boksesekk så intenst som du kan. De fleste Tae Bo økter tar deg gjennom hele klassen som om du virkelig boksing med noen, og målet er å være i bevegelse så mye som mulig. Etter trening og vekttap økten, vil du ha en større forståelse for hva boksere gå gjennom mens i trening.
Boksing og Tae Bo er begge gode måter å gå ned i vekt. Imidlertid vil boksing gi større langtidsvirkninger mens Tae Bo er utformet for å etterligne Kickboxer bevegelser i ringen så kan ikke være så effektiv. Det er din egen preferanse og den beste måten for å miste vekt er å par bestemmelse med en øvelse som du liker og gjøre på en jevnlig basis.