Hjem >> ernæring >> Hvordan lage mest mulig ut av en Health Club Membership

Hvordan lage mest mulig ut av en Health Club Membership

Det er anslagsvis 20 millioner amerikanere som i dag registrert i helsestudio, men halvparten av dette antallet vil stoppe deltar måte før kontrakten utløper. De fleste av dem gir opp fordi de fortsatt ikke kan se resultatene selv etter lang tid. Andre finner det vanskelig å holde seg til en god treningsøkt plan til siste slutt. Så hvordan gjør du sikker på at du får pengene dine er verdt av disse helse-klubber? Her er noen av de tips du må vurdere i orden for deg å gjøre ditt medlemskap fruktbart.

  • For å kunne holde seg til en helseklubb medlemskap, må du først vite målet ditt. Spør deg selv hvorfor du ble med i første omgang. Er det fordi du ønsker å bli sunnere? Er du gjør dette for det lange løp, eller er det bare fordi du bare ønsker å passe inn i en bikini? Kjenne dine mål vil gjøre det lettere å avgjøre om du er virkelig i det for lengden på ditt medlemskap.
  • Hold deg til en treningsøkt plan og forplikte seg til å gjøre det før målstreken. Når du har en plan, vil du gjøre hva det tar å få den ønskede effekten du ønsker å oppnå.
  • Det neste skritt vil være å finne helsesenteret som passer deg. Før du bestemmer deg, kan du gjennomsøke området og plukke som passer best for deg og din lomme. Det er gratis passerer tilgjengelig i de fleste treningsstudioer. Dette vil tillate deg å jobbe der ut gratis. Observere omgivelsene sine og velge et sted som er koselig nok til å passe din smak.
  • Dessuten vil det være selgere som stadig presse deg til å bli med en gang, så sørg for at du ikke blir skremt.
  • Helse klubber også tilby screening tester som diagnostisere det samlede fleksibilitet, utholdenhet og muskelstyrke. Testene vil la deg bestemme kroppens virkelige tilstand, og vil fylle deg med på hva dere områder du må jobbe med, og hvordan de kan forbedres.
    Nå som alle disse hensyn er tatt hånd om, er det på tide å komme i bevegelse. Trening hjelper kroppen forbrenne kalorier og toner også musklene, noe som gir deg som skulptur utseende. Det kan også være fordelaktig, fordi den produserer svette, noe som kan utløse en følelse av velvære. Trening er også svært vanedannende. Når du begynner å trene, begynner kroppen å tilpasse seg og vil ønske å trene mer. Mer trening betyr mer kalorier brent. Dette vil til slutt føre til at du mister flere pounds.
    Slutt, er ingen mann en øy. Hvilken bedre måte å dele erfaringer enn med en venn? Å ha noen å snakke med eller trene med er veldig beroligende og vil gjøre det hyggelig å gå til helse klubber oftere. Med dagens tøffe tider, sørg for at hvert øre teller. Hvis du ønsker å delta i et helsestudio, tenker på det mange ganger før du bestemmer deg. Sørg for at du er opptatt av å svette det ut uansett hvor lang tid det tar å være sunne og friske.

    Tidligere:

    Neste:

    • ernæring

    ernæring

    Copyright © www.helsesykdom.com