Dra nytte Lecithin
Lecithin er et lipid som kan finnes i de fleste naturlige mat kilder som egg, meieriprodukter, grønnsaker, korn, belgfrukter, fisk og kjøtt. Men sannsynligvis den mest populære kilden i dag er soyabønner, en viktig kilde til protein og vegetabilsk olje som er brukt i mange kjøtt-erstatte produkter på markedet i dag. Folk som ønsker å holde kostholdet i sjakk blir ofte rådet til å ta lecithin kosttilskudd på grunn av sine mange fordeler.
Forbedrer hukommelsen. Acetylkolin, et kjemisk stoff som spør som en budbringer av hjernen til ulike deler av nervesystemet, er produsert av hjelp av kolin funnet i lecitin. Forskningsresultater viser at personer som får i lecithin få en betydelig forbedring i minnet testresultater og har færre forekomster av minne bortfaller. Dette er grunnen til at lecitin er antatt å øke minneytelse og bidrar til å forbedre hukommelsen oppbevaring. Det kan muligens bidra til å forbedre minne om de rammet av Alzheimers sykdom. Og det beste av alt? Effekter er sett umiddelbart, slik at du ikke trenger å vente et tiår for det trer i kraft.
Senker kolesterol. Lecithin består hovedsakelig av fett som holder seg til cellen og nerve fôr danner en skjede, og hindrer andre skadelige fettstoffer fra stikker. I utgangspunktet er det gjør disse foringer glatte nok til å ikke la noen andre skadelige fettstoffer, slik som kolesterol, fra å bli absorbert av kroppen. Økt lecithin inntak sies å betydelig redusere kolesterolnivået, hindre ytterligere komplikasjoner som kan oppstå.
Hindrer koronar sykdom. På grunn av sine fester seg egenskaper, gjør lecithin fôr av arteriene og andre nerver glatte, hindrer fett og kolesterol bygge opp, som er den viktigste årsaken til de fleste hjertesykdommer som til slutt fører til hjerteinfarkt.
Liver beskyttelse. Lecithin er også kjent for å beskytte og reparere lever som har blitt alvorlig skadet av overdrevent inntak av alkohol. Økt alkoholinntak sies å være skadelig for leveren, som filtrerer ut dårlige organismer fra å bli absorbert av kroppen.
Women. Lecithin er gunstig for kvinner under graviditet i å opprettholde god helse forhold og faktisk bidrar i ideelle spedbarns utvikling. Forskning har også funnet at det fremmer sunn bryst celler og kjertler funksjon, forårsaker den til å bli inkludert i mange bryst ekstrautstyr kosttilskudd på markedet.
Men. Den mannlige sæd som fremstilles i utløsning faktisk inneholder en betydelig mengde lecitin. Menn som regelmessig tar soya lecithin kosttilskudd har vist seg å ha økt produksjon av prostata sekreter, dermed øker mengden sæd som produseres ved ejakulasjon.
Lecithin kosttilskudd er lett tilgjengelig i markedet i dag, og mange forbrukere produkter har dukket opp de siste årene fremme soya og dens helsemessige fordeler. Hvis du ønsker å høste fordelene av lecithin, og deretter gå videre og øke inntaket av matvarer som naturlig inneholder lecitin, eller kosttilskudd du kan kjøpe i et apotek. Likevel, ingenting slår å ha et sunt, velbalansert kosthold, fordi du ikke trenger kosttilskudd i det hele tatt hvis du strengt følger en sunn livsstil.
