Hvordan dra nytte av Probiotics
Probiotika har vist seg å gi visse helsemessige fordeler hvis riktig mengde forbrukes daglig. Så det er best hvis du kan regulere mengden av probiotika inntak. Hvis probiotika er ikke en del av ditt daglige kosthold, kan du ta produsert yoghurt og andre gjærede matvarer. Eller har du også muligheten til å ta kosttilskudd så lenge legen forskriver dem. For ytterligere informasjon om hvordan du kan dra nytte av probiotika, kan du lese nedenfor.
opprettholde sunne tarmslimhinnen celler. Probiotika kan bidra til reduksjon av betennelse i tarmen. Probiotika gi deg næring for å opprettholde gode gut fôr celler.
Probiotika gi en løsning for en lekk tarm. Hvis du lider av lekk tarm, deretter probiotika vil kunne hjelpe deg. Dette næringsstoffet kan føre til forbedring av tarmen barrierefunksjon, og er sterkt anbefalt hvis du lider av lekk tarm. Det er best å gå til lege og be om råd eller en resept for riktig mengde probiotika du trenger å kurere din helseproblem.
Probiotika produserer antibiotika. Probiotika produserer antibiotika som forhindrer infeksjon i tarmen område. For øyeblikket er probiotika sterkt anbefalt av de fleste leger for behandling av bakterielle infeksjoner og andre sykdommer relatert til dette.
Probiotika redusere kroppens reaksjon på visse allergener. Forskning har vist at en tilstrekkelig mengde av probiotika i kroppen kan senke graden av allergi fra spesifikke allergener. Disse allergener inkluderer mat og pollen allergener, som kan være farlig. Hvis du lider av noen form for mat eller pollen allergi, så du kan ta mat rik på probiotika for å bidra til å redusere alvorlighetsgraden av allergi.
Probiotika redusere gluten toksisitet nivå. Basert på forskning, er probiotika anbefales for de som lider av cøliaki. Cøliaki er en type tarmsykdom som kan føre til skade på de små tarmen og forstyrrer opptaket av næringsstoffer fra maten. Personer som lider av denne sykdommen kan ikke ta alle typer mat med gluten. Probiotika kan bidra til å administrere kroppens nivå av toksisitet.
Probiotics bidra til å forbedre opptaket av visse næringsstoffer i kroppen. Med probiotika, kan du sikre opptaket av næringsstoffer som B-vitaminer, sink, kobber, magnesium, kalsium, jern og fosfor.
Probiotika redusere risikoen for akutt diaré og rota-virus blant barn. Basert på noen studier, har det vist seg at barn som tar riktig mengde av probiotika i kostholdet er mindre sannsynlighet for å ha akutt diaré og rota-viruset.
Probiotika forbedre laktoseintoleranse. Personer med laktoseintoleranse er ikke i stand til å forbrenne laktose som finnes i melk og andre meieriprodukter. Dette helseproblem er på grunn av mangel eller fravær av enzym kalt " laktase-quot; i tarmen. Probiotika bidra til å forbedre laktoseintoleranse ved å gi laktase enzymer som trengs i tarmen.
Dette er bare noen av de helsemessige fordelene av probiotika, og det er best hvis du tar med riktig mengde av probiotika i kosten. De fleste av yoghurt produktene er rike på probiotika, og du kan også gjøre barna ta dette regelmessig. Du kan ta med frukt og nøtter for å gjøre det mer morsomt å spise.
