Hvordan å miste vekt og Snack i Office

hvordan du miste vekt trenger på kontoret når du automatisk sette mat i munnen og snacks hele tiden? Kontoret er det beste stedet å få fett når man ikke se opp. Ingrediensene i å være feit, ikke nødvendigvis fab, er alle der-spenning og masse søppel under bordet. Hvis du har en jobb som krever at du bare sitte ned og stirrer på dataskjermen, må du bevisst forlate stolen og gjøre noen øvelser i mellom. Det vil ta en real enorme innsats, men å miste vekt på kontoret kan være forskjellig, men det er også veldig mye gjennomførbart. Det hele begynner i tankene dine. Det er der all handlingen begynner.
Leger og ernæringseksperter hevder at mennesket ble gjort for å virkelig flytte og mosjon. Her er noen av påminnelser når du står fast på stolen for det meste av dagen:

1. Drikk mye vann. Sett at mugge med vann i nærheten av skrivebordet, slik at du bare må ta tak i det og drikke det og fylle den nå og da. Statistikken viser at en stor prosentandel av amerikanerne er dehydrert fordi de er litt for opptatt til å drikke i mellom sine aktiviteter. Helseeksperter hevder at folk tror at de er sultne og til, når det de virkelig trenger er et glass fullt av vann. Legene sier at sult er bare kroppens signal å bare drikke masse vann. Det er enda tilrådelig å eksperimentere hvis sult vil forsvinne når du ned den forfriskende glass vann. Dette renser systemet ditt også.
   
2. Flytt, flytte, flytte. Det er svaret på å miste pounds den rette måten. Hver gang telefonen ringer, stå opp fra stolen foran datamaskinen og hoppe, jogge på plass og bevege seg rundt. Du kan også gjøre noen strekk i mellom ditt opphold på den datamaskinen. Bad pauser vil tvinge deg til å stå opp og gjøre noen strekk. På den måten du bruker mindre tid på å sette disse fet mat i kroppen og bare trene deg selv til å yte maksimalt.
   
3. Når du er på den stolen, men du kan alltid gjøre noen tucking i magen din, slik at du kan fortsatt stramme musklene selv om du er bak stolen hele dagen lang.
   
4. Under lunsjpauser, trenger så vandre rundt i nærområdet. Det klarner hodet av stress i arbeidet. Det vil også være en fin tid til å bli kjent med noen folk og pumpe opp blodet, forebygge blodpropp fra forming fort.
   
5. Den beste strategien er å ta med egen mat til kontoret. Det betyr at du er bevisst på mat som går i munnen. Det vil spare deg for mye penger som du kan sette i et kjøp som du har planlagt å få for en lang tid. Dette fettfattig mat vil oppfordre deg til ikke å se etter andre fettstoffer eller søte matvarer som pakke de pounds raskere enn du kan si yo-yo dietter.
   

   Tidligere:Hvordan å gjøre en militær motstand trening Workout

   Neste:Hvordan bli en Fruitarian

   • Hvordan å miste vekt Fast

     Hvordan å miste vekt raskt og enkelt - velprøvd metode como emagrecer rápido e fácil Hvis du kom her, du ser som slanke seg raskt og enkelt, ikke sant ?! Selv om mange synes at å miste noen få p

   • Hvordan å miste vekt Dancing

     miste vekt trenger ikke alltid å være en vanskelig oppgave. Akkurat som trener generelt kan monteres inn i dine daglige aktiviteter, så kan vekttap. En av de enkleste måtene å kombinere underholdning

   • Hvordan å miste vekt etter 50

     Å miste vekt har alltid vært en krevende oppgave for alle i alle aldre. Likevel din evne til å takle visse øvelser utarter som du blir eldre. Folk i alderen 50 og oppover vil finne det vanskelig å vær

   • Hvordan å miste vekt?

     When det gjelder å miste vekt, mange mennesker tror at å kontrollere sine matvaner og sjekke diett inntak er must, men treningsekspert Rujuta Dinekar skriver i sin bok ikke mister hodet, mister vekt,