Hvordan velge Arthritis Supplements

Hvis du lider av smerte av leddgikt på regelmessig basis, vurdere å prøve noen av de populære kosttilskudd tilgjengelig. Du finner et bredt utvalg av alternativer på markedet i dag, og noen har blitt funnet å være effektiv for å lindre smerten. Hvis du ønsker å prøve et supplement for å se om det kan hjelpe deg, her er noen ting du bør vite:

1. Finn ut mer om to av de mest populære leddgikt kosttilskudd, heter glukosamin og chondroitin. Forstå at det er motstridende resultater på hvor effektive disse stoffene er, siden noen studier har vist at de har gjort en forskjell, mens andre ikke viser en målbar fordel.
   
2. Les mer om metyl sulfonylmethane, eller MSM, som er også et alternativ for leddgikt, men er ikke så godt kjent og har ikke blitt så godt testet.
   
3. Vær oppmerksom på at disse og andre kosttilskudd for leddgikt er tenkt å være trygt, men ingen langsiktige studier har blitt gjort ennå å bekrefte dette faktum. Bestem om du ønsker å se selv om noen av disse alternativene vil fungere for deg å lette din ubehag.
   
4. Gjør deg kjent med utvalget av merkevarer tilgjengelig som gjør leddgikt kosttilskudd.
   
5. Innse at det er ingen offentlige forskrifter om disse tilskuddene på denne tiden for å garantere renheten av mange av disse alternativene, så les ingrediens etikettene nøye.
   
6. Se etter produkter som er produsert av veletablerte selskaper. Når du bestemmer mellom to produkter, hvis man er fra et firma du kjenner og stoler på, hold deg til det kjente.
   
7. Ikke vær redd for å stille spørsmål om merker du ikke er kjent med. Finn ut hvor lenge selskapet har eksistert, og hvor lenge butikken har lager sine produkter.
   
8. 
   
9. Spør din lege eller apotek for anbefalinger. Sjekk med legen din før du tar noen supplement for å finne ut om det er en god løsning for dine behov.
   
10. Vær oppmerksom på at leddgikt kosttilskudd kan føre til bivirkninger, men de er vanligvis milde. Ikke ta disse kosttilskudd hvis du har visse helsemessige forhold, for eksempel diabetes, eller hvis du er gravid eller er på blodfortynnende medisiner, som de kan føre til negative effekter. Sørg for at alle supplement du velger vil ikke påvirke noen andre medisiner du tar.
    
11. Les instruksjonene på supplement etiketten for å finne ut hvordan å ta stoffet på riktig måte.
    
12. sammenligne kostnader forskjellige kosttilskudd. Innse at du tar leddgikt kosttilskudd kan være kostbart, men fordelene kan være verdt investeringen hvis du får lindring av smerte.
    

    Tidligere:Hvordan gjøre viktige oppgaver | Arbeide din kjerne Muscles

    Neste:Hvordan velge Iron Supplements

    • Hvordan velge Kalium Supplements

      Før du begynner å ta kaliumtilskudd, er det veldig viktig at du får vite mer om det og hvordan du best kan velge de riktige kodekene for kroppen din. Vit hva Kalium er og hva det er for. Kalium er e

    • Hvordan velge Kollagen Supplements

      Kollagen hjelper kroppen vår, spesielt vår hud, vokse og erstatte skadede celler. Det er denne kvaliteten av kollagen som gjør det en god anti-aldring supplement. Med antall anti-aldring og kollagen b

    • Hvordan velge og bruke protein Supplements

      Hvis du er en av de millioner av mennesker som trening hver dag prøver å oppnå den perfekte kroppen, så du har absolutt hørt om de positive effektene av protein. Å få en sunn dose av protein hver dag

    • Hvordan velge Iron Supplements

      Jernmangel er et vanlig problem, særlig blant kvinner som menstruerer eller gravide. Hvis du har noen av symptomene på jernmangel, som inkluderer tretthet, blekhet og kortpustethet, snakk med legen di