Hvordan kan vi Korrekt Se på Cholesterol

lipider i eggeplommen er mer, da vil spise egg heve kolesterol? Om vi ​​kan spise egg? Ikke floke; la oss ta en titt på sannheten, for å ta en beslutning for vår egen kropp.

Egg inneholder nesten alle de næringsstoffene som trengs av kroppen, så det er kjent som den "ideelle ernæring bibliotek, "ernæringseksperter samtalen er" komplett protein modell. "Vel, er en av de levetid opplevelser av en rekke langlivede folk til å spise et egg hver dag. Men mange mennesker har en misforståelse av egg, og de tror at eggeplommer inneholder for høyt kolesterol, slik at de ikke tør å spise for mye. Noen mennesker er mer ekstreme; de bare spiser eggehvite, men ikke spise eggeplommen. Hvilken effekt vil dette gjøre

Noen eksperter gjorde et eksperiment gjentatte ganger: de tillater en gruppe av eldre over en alder av 60 år spiser to egg om dagen; i løpet av en periode, er deres blodlipider ikke forhøyet. Men noen fete folks midjen blir tynnere. Bare fra næringsmiddelblanding for å analysere, er innholdet av kolesterol i en eggeplomme lik mengden av menneskekroppen behov i en dag. Folk kan ikke leve hvis vi forlater kolesterol, så vi bør bestrebe seg på å opprettholde en stabil mengde kolesterol, som er den egen syntese mengde og intestinal absorpsjon av kosttilskudd kolesterol. Hvordan å opprettholde den? Hvis du spiser mindre kolesterol, vil den prøve å fullt absorbere og syntetisere litt mer; hvis du spiser mer kolesterol, ville det absorberer mindre, og også syntetiserer mindre.

For eksempel, eggeplommer inneholder høyt innhold av kolesterol, hvis kroppen din ikke trenger så mye, det vil kommandoen tarm til å absorbere mindre, og overskudd av kolesterol blir brutt ned og skilles ut av kroppen. Men hvis man er forstoppelse, vil disse tingene bli i tarmen i lang tid, og det vil bli absorbert på nytt. Men de har blitt brutt ned, så de har ingen bruksverdi, og de blir avfall og hoper seg opp. Så, i kroppen hvis frisk, om matvarer inneholder høyt eller lavt innhold av kolesterol, kroppen vil hjelpe å opprettholde den kolesterol på et optimalt nivå. Derimot, hvis det er metabolsk dysfunksjon, er du sannsynligvis lider av høyt kolesterolnivå sykdom.

Selvfølgelig er alles kropp annerledes. Noen mennesker har ikke noe å spise flere egg, men noen mennesker mangler enzymet til å bryte ned proteiner og fett i kroppen, så de kan ikke spise for mange egg. Ikke på grunn av kolesterol, men fordi du ikke kan bryte ned store mengder protein og fett.

Vi vil gi de mest populære spillene Guild Wars 2 Gold Salgs i tid, så du bør å ta hensyn våre nettsider Guild Wars 2 Gold hele tiden.