Hva er de ulike ernæringsmessige verdier av Fish

Fisken er ikke bare næringsrik og lett å fordøye, slik at vi alle liker å spise. Imidlertid, hva ernæring må hver del av fisk har?

Fiskekjøttet er rik på høy kvalitet av protein, noe som er lett å bli fordøyd og absorbert, og med lavt fettinnhold, og også inneholder kalsium, fosfor, kalium, jod, sink, selen og andre uorganiske salter, så vel som vitamin A, vitamin D og B-vitaminer, og så videre. Fiskekjøttet er delt inn i mørkt kjøtt og hvitt kjøtt; mørkt kjøtt inneholder mer lipid, glykogen, vitaminer, enzymer og så videre, med tung lukt, for eksempel tunfisk og sardiner; men hvitt kjøtt har mild lukt, som stort gult croaker og kveite og så videre.

Videre inneholder fiskeøye litt høyere vitamin B1 og DHA, på grunn av fiskeøye er liten, dens ernæringsmessige verdien er liten. Videre inneholder fisk målestokk kolin, noe som kan forbedre hukommelsen. Den inneholder også en rekke av umettede fettsyrer, som har en viss rolle i å forebygge og behandle aterosklerose, høyt blodtrykk og hjertesykdom, og det kan også gjøres i frossen mat å konsumere. I tillegg er fisk omfanget av shad fisk inneholder en viss mengde av lipid og smaksstoffene, som kan bli dampet uten å fjerne skjell; de skjell belte fisk inneholder kreft 6 - tioguanin, så vi bør ikke ta den når vi spiser

Videre er ernæring av fishtail og fiskebein det samme som fisken. kjøtt. Men fiskebein har effekten av å tilføre kalsium, og de fleste mennesker spiser lite; fiskebein av hai kan gjøres om til beinmel. I tillegg, fisk lepper består i hovedsak av huden på leppene og tilhørende organisasjoner av stør, hai og manta, og den viktigste komponenten er kollagen. Selv om det tilhører den sjeldne fatet, faktisk, det har ikke så mye næring.

I tillegg, i den gamle, svømmeblæren ble kalt "marine ginseng", som er like samme som fuglerede og hai er fin. Svømme blæren inneholder biologiske makromolekyler kollagen protein, noe som kan forbedre organiseringen av ernæringsstatus, fremme vekst og utvikling, forsinke aldring ytelse, og er det ideelle høy-protein, og lav-fett mat. Svømmeblæreveggen av saltvannsfisk er tykkere, vanligvis laget for å tørre varer, kjent som maw. De retter laget av maw smaker glatt, delikat, og har sterk følelse.

Til slutt, er fisk hjernen rik på umettede fettsyren DHA som er multi-kjent som "Brain Gold" og fosfolipider stoffer, noe som bidrar til spedbarn utvikling av hjernen, og det har også en viss rolle for adjuvant behandling av Alzheimers sykdom. Men kolesterolinnholdet i fisken hjernen er høyere, så vi bør kontrollere inntaket.

Vi vil gi de mest populære spillene Guild Wars 2 Gold Salgs i tid, så du bør å betale oppmerksomhet våre nettsider Guild Wars 2 Gull hele tiden.