IBS - Symptomer, årsaker og hva vi Know

IBS står for "irritabel tarm", som er en kronisk tilstand der en pasient har hyppig magebesvær som resulterer i titulær "irritabel tarm". Med andre ord, dette er forskjellig fra diaré i at det ikke er et akutt problem som forårsaker en periode av mageproblemer som går med tid, men snarere en pågå klager som ligger latent i lange perioder og deretter kommer tilbake igjen til visse tider. Irritabel tarm-syndrom kan presentere seg enten som diaré eller forstoppelse, og er ofte ledsaget med magesmerter og kramper. Det er mer sannsynlig å påvirke kvinner enn menn.

De nøyaktige årsakene til IBS er ikke fullt ut kjent, og det er mange potensielle medvirkende faktorer og mange teorier. IBS har vist seg å ha en psykosomatisk element - ved at den er nært knyttet til stress. Hvis du går gjennom en veldig stressende periode da finner du kanskje at dette betyr at du er mer sannsynlig å oppleve symptomer på irritabel tarm syndrom. Dette ligner på visse "tretthet klager som CFS (kronisk utmattelsessyndrom) og noen forklaringer foreslår de to er knyttet sammen.

En behandling for skattemyndighetene så er stress, og lære teknikker som en kontrollert pusting, meditasjon og andre kan være en god måte å redusere virkningen av tilstanden. Samtidig er det klokt å generelt finne måter å unngå stress og for å minimere den i ditt liv (som selvfølgelig er tilfelle selv om du ikke lider av IBS).

IBS er også selvfølgelig påvirket av kosthold, og hva du spiser kan som alltid ha en innvirkning på din avføring og så må vurderes. De med irritabel tarm-syndrom bør forsøke å unngå matvarer som kan føre til forstoppelse og andre toalett problemer - som for eksempel fett som er vanskelig for kroppen å fordøye, og som te og kaffe. På den annen side kan en diett høy i frukt og fiber hjelpe mye å oppmuntre regelmessig og normal avføring.

I tillegg er det mulig at IBS kan være forårsaket av allergi eller matintoleranse, samt av Malabsorpsjon . Malabsorpsjon betyr at enkelte matvaregrupper kan passere gjennom kroppen uten å bli skikkelig absorbert første som igjen betyr at det er feil mengder passerer gjennom som avføring. Hvis dette skjer kan det forårsake symptomer som diaré eller forstoppelse, og det er viktig å identifisere problemet. En måte å gjøre dette på er med en pust test der pusten vil bli testet før og etter å ha spist for å se svingningene i metan og annet innhold på pusten.

Mat intoleranse for eksempel hvete allergi er også ofte ansvarlig for IBS-lignende symptomer og så det er viktig å finne ut om dette kan påvirke deg. En måte å identifisere potensielle kosttilskudd årsaker til IBS er å holde en matdagbok sammen med en tarm dagbok, og på denne måten kan du merke hvordan endringer i kostholdet ditt korrelerer med endringer i mageproblemer.

En måte å få til bunnen av IBS er med en pusteprøve. Klikk her for å komme i gang.