Tre uker å få tilbake en fast tummy
Å få tilbake en fast buk kan virke som en vanskelig ting for de fleste, faktisk, for noen mennesker, det kommer til å virke som en drøm som aldri vil gå i oppfyllelse.
< p> La meg spørre deg dette spørsmålet: når var siste gang du har hatt en fast mage
Hvis du har svart med noe sånt som: jeg vet ikke, så denne artikkelen er et must lese for deg. . Å få en fast mage igjen kan være noe veldig skumle og selv imposlbe å oppnå hvis du fortsetter å gjøre de samme tingene som har provosert det i første omgang
Her er et ordtak Einstein sa en gang: løsninger kan ikke kommer fra samme nivå av tenkning som skapte dem.
Dette er en flott ordtak som du må huske hver gang du spiser!
Hva gjorde du opp i vekt i magen vil aldri gjøre at du mister det!
Så, den første uken, må du tenke på ting som har gjort deg opp i vekt på, er jeg ikke ber deg om å slutte å spise dem eller slutte å tenke på dine helsemessige forhold, jeg er bare ber deg om å tenke på de matvarer som gjorde deg feit.
Ta et ark og skrive ned hver eneste gang de tingene du spiser i overkant, og hva du kan endre om dem.
denne kanskje din viktigste oppgave i denne tre uker periode, så gjør det på riktig måte.
en ting til, kan du prøve å skrive mer enn fem ideer hver eneste dag, syv dager.
det vil gjøre ditt sinn veldig klart om årsakene til fett problemer.
den andre uken, må du begynne å frata deg selv.
jeg har skrevet ordet frata fordi det er sannheten!
Å spise iskrem er unødvendig, spise ost er unødvendig, spise kylling hver eneste dag er unødvendig; spise burgere og pommes frites er en sløsing med penger og muligheter til å bli frisk. . .
Dette er hva jeg mener med å frata deg selv.
Å miste buk fett og bli frisk handler om å frata deg selv og tar færre matvarer enn kroppen din faktisk trenger, og dette er hvordan du skal . å gjøre kroppen din brenne av overflødig fett i magen, og til og med hele kroppen
Her er matvarer for å unngå på alle: kjøtt, alt som kommer ut av et dyr, selv ost og melk, don ' t tror at dette er harde, det er mange gode og sunne melk alternativer, de beste er mandel melk og ris melk!
Unngå oljer, bør alle typer olje som kommer ut i flytende eller fast form være unngås, som smør og margarin. . .
Nå, la oss snakke om den tredje uken, må du begynne å bevege seg litt.
Du ble designet av Gud til å bevege seg og å komme seg ut!
Du er en bevegelig maskin, bare tenke på grunnene til at du har fått bena!
Hvis du ble skapt for å sitte hele dagen, ville de ha blitt utelatt fra deg!
du må begynne å bruke dem , det er minst tretti minutter hver eneste dag i minst fem dager i uken
a must
Les følgende for mer.. http://thegarlicgarlic.blogspot.com/2012/03 /alter-ego-hvitløk-condition-review.html Garlicin http://thegarlicgarlic.blogspot.com/2012/05/honest-garlinase-review.html
