Popped Liktorn er næringsrik og Hjerte-Smart
Love for kino med fluffy popcorn er avkobling og aldri slutter. Og hvis popcorn bærer mindre fett og mer ernæring vil du elske dem mer. Så vil her popcorn elskere være glad for å høre at popcorns består av riktige ingrediensene, med mindre kalorier og fett. Ifølge vitenskapelige studier, er det funnet at personer som spiser popcorn daglig konsumerer 250% fullkorn og 22% mer fiber enn mennesker som ikke spiser dem daglig. Popcorns er hjerte smart og helse vennlig, men som ikke gir deg lisens til gris ut lastet popcorn mens du ser på kino eller på sofaen som en spiseskje smør inneholder 100 kalorier. Derfor naken popcorn dvs. uten smør er bedre.
Legge mer til popcorns fordel, uttalte forskerne at popcorns har flere antioksidant substans som kalles polyfenoler mer enn frukt og grønnsaker. Polyfenoler fører til reduksjon i hjertesykdom. Popcorn inneholder 100% fullkorn og er rik på fiber. Popcorn er munchie og næringsrik, men de likevel ikke kan være erstatning for grønnsaker. Popcorn bære mindre kalori men gjerningsmann er de på kinosalene. Senter for vitenskap i offentlig interesse i en studie viste at popcorns på medium kar med en hvilken som helst kino hall inneholder 1200 kalorier og 60 gram fett tre ganger mer enn hele dagen tildeling. Det betyr ikke engang saken på det tidspunkt når du er opptatt med å se en saga men angre senere.
Beste måte å forberede popcorn er luft pop popcorn i en luft Popper og enn å legge til litt olivenolje til det og litt havsalt hvis du vil. Kalori du ender opp med å ta, avhenger av hvor mye olivenolje du legger inn. For eksempel, en kopp air-poppet popcorn inneholder 30 kalorier eller så, 2 ss olivenolje 250 kalorier. Men, de fleste får plagsom i å spise denne type snacks. Det er godt å kjøpe økologisk-popped liktorn fremfor de ikke-økologisk gang. Organic- popcorns er nesten av samme pris til ikke-organiske popcorns. Organiske popcorns er kanskje ikke genmodifisert. De er mer sunt og inneholder ikke sprøytemiddelrester eller andre rester som det av i ikke-organisk popcorn.
Popcorn er ikke mer junk food, det er rikt på mineraler. Det er en komplett mat og den sunneste maten. Siden år mais har vært kostholdet til mange mennesker som det gir alle næringsstoffer og holder deg slank og i form, nå hva annet kan du forvente fra en mat. Vi krever trygg, sunn og næringsrik mat og popcorn er en av dem. Even, er i dag popcorn blant de mest solgte snacks hensyn til sin gode kvalitet. Foruten å være en komplett mat popcorn er et sosialisere snack. Alle fra gamle gang til yngre når laud velsmakende matbit, og de mødre trenger ikke å bekymre seg for barna sine er å spise. Popcorn bygger muskler, vev, hjelpemidler fordøyelsen og ikke skader tennene. Faktisk grovfôr i popcorn bidrar utøve dine tenner og tannkjøtt som ikke er vanligvis utført av myk mat. Å være rik på fiber det gir lindring til mage-systemet. Det beskytter mot tap av blodceller og mange andre sykdommer.
Selv om popcorn er næringsrik, men bør ikke gis til barn under fire år som det kan stapp sin hals. Folk seg bukseseler og har hals problemer bør unngå å spise popcorns.
Denne artikkelen er skrevet og lagt ut av en helserådgiver arbeider på bookmydoctor.com, som også gir kostnadsfritt rådgivning til pasienter og gi råd om ulike temaer som er popcorn en sunn snack Ved å besøke nettstedet, kan du lese artikler om fordelene ved å spise popcorn og helsemessige fordelene ved å spise popcorn.
