Hvordan CoQ10 kan komme Health

Visste du at det er et supplement som kan styrke ditt hjerte, muskler og organer? Koenzym Q10 har startet får mye oppmerksomhet på grunn av dens potensielle helsefordeler. Likevel, mange mennesker som skal ta det er ikke fordi de har ingen anelse om dens virkninger.

Hva er Koenzym Q10?
Forstå Q10 vil få deg til å innse hvor viktig dette stoffet er å å holde kroppen aktiv og sunn. Cellene har en struktur som kalles mitokondrier som tar fett og sukker og gjør dem til energi. Det er ansvarlig for 95 prosent av mobilnettet energi. Cellular energi er det som trengs for å holde kroppen fungerer godt.

Prosessen er ganske enkel og gjør at du innser hvor viktig det er å spise godt. Når du spiser, Q10 bidrar til å bryte ned og behandle mat. Mitokondriene tar deretter fett og sukker fra hva du konsumert og at energi bidrar cellevekst og vedlikehold.

Denne prosessen skjer hele tiden for å sikre at du forblir sunn. Men uten nok Q10 i kroppen din, kan du lider av hjerte- eller muskulære problemer. Mange rapporterer ikke å være i stand til å hente inn etter trening, dette er en av de første tegn på en mangel på dette stoffet.

Hva er årsaken til Q10 mangel
medisinering bruk er nummer én grunn til at noen folk har lave nivåer av CoQ10. Høyt kolesterol medisiner synes å være den viktigste årsaken, men det er også funnet at diabetes medisiner kan gjøre det samme.

Supplering Koenzym Q10
Noen mennesker som lider av hjertesvikt, kreft, muskeldystrofi og periodontal sykdom er mangelfull i CoQ10. En måte folk med denne mangelen heve deres nivå er ved å spise mat med høyt CoQ10 eller tar kosttilskudd.

Foods høy i CoQ10
SardinesHeartLiverKidneySoy oilMackerelPeanuts

Noen mennesker, som har problemer utvinne fra trening, ta CoQ10 kosttilskudd fordi de rapporterer at det hjelper musklene hente inn etter en intens treningsøkt.

Andre fordeler av CoQ10
studier har funnet at det bedrer hjertefunksjonen i mange personer med hjerte disease.Many leger foreskrive CoQ10 kosttilskudd for personer med diabetes fordi det senker blodsukkeret og reduserer behovet for insulin.Individuals med tannkjøttsykdom har funnet ut at hvis de tar dette tillegget tannkjøttet leges faster.Recent nyheter har funnet at en mangel på CoQ10 årsaker noen folk til å være overvektige. Tar et supplement kan hjelpe disse menneskene ned i vekt mye mer effektivt og opprettholde en sunn vekt.

Forholdsregler med CoQ10
Selv om dette stoffet har mange fordeler, kan det også føre til mange helseproblemer hvis tatt i excess.Taking CoQ10 i overkant kan føre insomnia.Research har vist at å ta CoQ10 for en lengre periode kan øke leverenzym levels.CoQ10 kan senke blodsukker og blodtrykk nivåer og forårsake svimmelhet.

Snakk med legen din
Før du begynner å ta noen kosttilskudd, snakk med legen din. Han vil være i stand til å hjelpe deg å forstå om du har en mangel på Q10 og hvis du trenger å ta supplement. Det er viktig å la ham vet om andre kosttilskudd eller medisiner du tar, slik at han kan gi deg råd om interaksjoner og mulige bivirkninger.

eVitamins er den ledende sunn livsstil management reisemål på Internett. Vi tilbyr en rekke verktøy, programmer og andre elementer for å hjelpe deg å ta kontroll over din egen helse! Enten du er ute etter informasjon eller bare shopping for vitaminer eller kosttilskudd, er vi overbevist om at vi kan hjelpe deg. Få rabatt på vitaminer og kosttilskudd fra ulike merker som de populære Now Foods, New Chapter og Garden of Life.