Beta Alanine?

Beta alanine er klassifisert som en ikke essensiell aminosyre og er den eneste naturlig forekommende beta type aminosyre. I motsetning til den vanlige aminosyren alanin, er beta alanine ikke betraktet som en byggestein i protein.

Den mest naturlige måten å få beta alanine er gjennom å spise protein rik mat som rødt kjøtt, kylling, svinekjøtt og sjømat.

Med bokstavelig talt hundrevis av forskjellige kosttilskudd og så mange som er basert på falske påstander og latterlig hype, er det en utfordring å finne enda en som leverer resultater. Hvis du har rotet gjennom søppel av supplement skraphaugen, vet du hvor vanskelig det er å finne solid vitenskap eller virkelige verden bevis.

Beta-alanin er et unntak. Dette tillegget lever faktisk opp til sine krav. Beta-alanin effekt er støttet av store universitets, fagfellevurderte studier utført på mennesker, ikke de typiske celle eller rottestudier ved som mange vanligvis basiskrav. Vitenskapen bak beta-alanine er fornuftig og det fungerer. Brukt på riktig måte, kan beta-alanine ta din trening og resultater til nye nivåer, og hjelper deg sette personlige rekorder og legge lean mass.

Selv om bare nylig brakt i forgrunnen, ble beta-alanine oppdaget over 100 år siden. Også kjent som 3-aminopropanoic syre, er det en ikke-essensiell aminosyre og er den eneste naturlig forekommende p-aminosyre. Må ikke forveksles med alanin, beta alanine er klassifisert som en ikke-proteinogene aminosyre som det ikke er brukt i byggingen av proteiner.

De største naturlige kosten kilder til beta-alanine antas å bli oppnådd gjennom inntak av beta-alanine inneholder dipeptider: Carnosine, anserine og balenine, i stedet for direkte inntak av beta-alanine. Disse dipeptider er ofte funnet i protein rik mat som kylling, biff, svinekjøtt og fisk. Men å skaffe beta-alanine gjennom disse dipeptider er ikke den eneste måten, som våre kropper kan syntetisere det i leveren fra nedbrytningen av pyrimidinnukleotider som er brutt ned i uracil og tymin og deretter metaboliseres i beta-alanine og B-aminoisobutyrate. Selvfølgelig kan det også inntas gjennom direkte tilskudd som er fokus for denne artikkelen.

Nylig begynte forskere å studere beta-alanine og undersøke dens virkning på trening ytelse og lean body mass. En av de viktigste forskerne banebrytende ytelse forskning på beta-alanine er Dr. Roger Harris. Hans navn kan eller høres ikke kjent, men det skal, som han er den samme mannen som brakte kreatin til bodybuilding verden med sin banebrytende studie i 1992. Det ser ut som den gode legen har funnet en annen juggernaut av et supplement i beta-alanine . Men han er ikke alene. I de siste to årene, har høyt respektert forsker Dr.Jeffrey Stout vært i et vanvidd publisering og sammenstille forskning på beta-alanine og ser ikke til å være sakker helst snart. Andre kjente forskere som har vært publisering forskning på beta-alanine er Dr. Hill, Dr. Kim og Dr. Tallon.

For mer informasjon om Phenylalanine Amino Acid du besøke nettstedet vårt www.musclefeast.com