Sun Exposure - Den gode og den dårlige Facts
De fleste mener at alle solstråler er harmful.The ultrafiolette stråler fra solen gi kroppen med vitamin D.Some folk holde seg ute av solen på grunn av UV-stråler som kan være skadelig for huden. Men unngå sollys helt kan forårsake helse problems.People som ikke har nok vitamin D i kroppen kan utvikle vitamin D deficiency.This sykdommen fører til benskjørhet, betennelser, og rakitt i children.It er en god idé å undersøke og finne ut fordelene samt ulempene med vitamin D.
den gode
Det er flere fordeler med å soleksponering enn det er dangers.Getting litt sol har vist seg å ha en positiv effekt på de mentale health.Being ute på en solrik dag bringer stor glede og trøst til some.It er også et faktum at kun en liten mengde tid i solen er nødvendig for å få vitamin D kroppen din trenger.
for å få alle de flotte vitamin D (interessant å vite er at den danske betegnelsen er D-vitamin) kroppen din trenger, må du utsetter deg for UVA-stråler. UVA-strålene i sollyset carry vitamin D, er dette grunnen til at noen folk referere til dem som vitamin D Bringers. Vitamin D er viktig for benvev regeneration.Those uten nok vitamin D i kroppen kan se frem til svakere bein som lett brytes på grunn av manglende calcium.Also har moderat soleksponering vist seg å forhindre tykktarm, bryst og prostata kreft.
THE BAD
Selv om sollys er bra for deg, sunblock bør alltid brukes for å hindre brenning eller overeksponering. Ved iført sunblock kan du beskytte deg mot skadelige UVB rays.UVB stråler anses dårlig sunlight.They ikke bære vitamin D.However, gjør de skade celler, tynne blodårene og føre til at huden til flake.People som utsette seg for disse typer stråler kan også utvikle leverflekker (mørke flekker over hele huden som noen ganger kan føre til hudkreft) .En spesiell type hudkreft forårsaket av UVB-stråler er basalcelle carcinoma.Although denne typen kreft er ansett ondartet og sjelden dreper, det kan få en til å bli vansiret. Åtti prosent av tilfellene er funnet på hodet og neck.This antas å skyldes folk ikke sette sunblock på halsen eller ikke iført caps når de utsettes for solen for lange perioder av gangen. For mye soling kan også føre til for tidlig aldring av skin.This kan manifestere seg i form av wrinkles.To bedre beskytte huden mot solskader du bør sørge for å ha en høy grad av sunscreen.It anbefales også at du unngå soling eller sitte i solen mellom klokken 11 am til 3 pm.During denne tiden av dagen solen er på sitt hottest.It er foreslått at hvis det er mulig du holde seg innendørs på denne tiden av day.Whenever solen er ute det anbefales at du bruker en solkrem med minst SPF 30 for å beskytte huden din.
