Noen måter å unngå vektøkning når innesnødd!

Som jeg slapper av i mitt hjem forretningskontor ser på at snøen slipp og samle inn nøyaktig hva været peeps vanligvis kaller Blizzard 2011 i Might, jeg tenker på hva jeg 'm kommer til å spise i dag sammen med hvilke kalde behandler mine barn vil ønske å generere i mitt kjøkken (jeg tenker komprimeres snø Berry Rangler)!

Så, min partner og jeg innså, er jeg ganske sikker på at jeg spiser mer kalorier på komprimert snø dager i forhold til vanlige dager og netter. Jeg ønsket å lage en plan for å redusere en snødd inne vektøkning sammen med hjelpe deg å holde diett og trening på kurset!

Her er våre 5 beste tips for å holde unna vektøkning under snøfall dager samt før du kan gå tilbake til vanlig timeplan.

1. Unngå beite hele dagen lang. Det er fristende siden du er faktisk litt lei stiv fra å vise tv. Men vil du spiser mye kalorier ved å spise hele dagen. Snarere tar sikte på å ta i 3 mat, og du kan få en goody som pakker flere protein for å oppfylle som valnøtter eller Ancient gresk yoghurt.

To. Kom deg ut og også leke med barna. Enten det er aking eller rett og slett å gå utendørs og spille i gode skiforhold, vil dette stoppe deg fra å spise sammen med brenne noen kalorier. Barna vanligvis elsker det når deres egne foreldre komme ut i løpet av snøstormer, også!

3. Utfør en Tabata. Tabata trening er ekstremt intens fysisk trening for 20 bare noen få sekunder av gangen, og også 10 sekunder hvile. Du replikere 8 perioder for totalt 4 enheter. Her er en video av hva du bør gjøre. Den store nyheten er at du rett og slett ikke trenger bare om noe utstyr. Bruk bare kroppen din.

4. Spade snøfall. Først, hvis du har noen hjerte-problemer eller andre helseproblemer, jeg anbefaler ikke som du muligens kan veldig hardt på hjertet. Basert på vekten din, kan du faktisk forbrenne mellom 200-300 kalorier som kommer fra 30 minutter om måke snø. Det er mulig å gå ut en gang eller to ganger om dagen, samt spade for å forbedre gram kalori brannsår og tømme egen innkjørsel eller fortau i tillegg.

5. Hold deg ut av kjøkkenet. Jo flere ganger du prøver å kjøkkenet ditt område du er tilbøyelig til å spise en ting fordi du har en tendens til å bli lei og bare ute etter en ting å spise. Snarere lese søndag papir, rengjøre junk skap eller skap, gjør klær, eller få din skatt forberedt (dette er min egen plan, i dag).

6. Hold deg hydrert. Holde noen glass med is kaldt vann ved siden av deg hele morgenen, slik at du drikke mer vann, og det vil i tillegg bidra til å holde deg knasker hele dagen. Dessuten vil 3- 24 unser isbreer kaldt drikkevann per dag kan du brenne en ekstra 100 energi per dag!

Seven. Nyt den andre. Sett på litt lyd, slå av tv-skjermen og slappe av og nyte pakket snø. Jeg vet det kan føre til frustrasjon som det kunne forandre din daglige rutine, men du kan ikke gjøre noe om så hvorfor ikke bare nyte det!

Hold deg varm og også trygt og også don ??? t la en rekke snø netter sabotere din diett og treningsprogram!

Få Smokey bones kuponger andblack angus kuponger