Er sjokolade Veldig bra for din helse? 129649

Med Valentinsdag tid rett rundt hjørnet kan du lurer på om du er i stand til du har din egen kake og spise den ide også når du prøver å miste eller kanskje holde vekten? En fersk gjennomgang suggets som du kan. Redusert kalori diett som er ment å redusere kroppsvekt og fett del er ofte vanskelig å opprettholde gitt at de eliminere bestemte matvarer fra kostholdet plan som sjokolade og annet snacks. For mange kan dette føre til økt cravings, sult, og derfor begrenset etterkomme og prestasjon. Studien, oppnåelig i september 2010 spørsmål om Diary of the Ada, etterfulgt 26 overvektige, premenopausale kvinner i 16 uker. Alle kvinnene fulgte en redusert kaloriinntak, og noen fikk en daglig sjokolade snacks som de andre kvinnene ble gitt en hverdag som ikke mørk sjokolade snack. På den siste av de 18 ukers intervall, begge grupperinger rapportert tilsvarende og betydelig nedgang i kroppsvekt i tillegg til søte lengsler. Ergo, din inkorporering av en liten mørk sjokolade eller ikke-mørk sjokolade snacks daglig hemmer ikke positive endringer i kroppsvekt samt fettprosent og kan faktisk redusere lengsler for ekstra desserter. Så hvis du er slanking eller bare opprettholde vekten, vedlikeholde følgende tips på hjertet til å behandle med omhu.

Hvis det er sjokolade en person begjærer, velg mørk sjokolade som inneholder mer antioksidanter. Du kan også blande den opp ved hjelp av en kopp om varm kakao sammen med melk samt sjokolade dekket mandler å innlemme litt protein i din avtale med. Prøv sjokolade beskyttet frukt for eksempel jordbær eller til og med frosne plommer for en spesiell godbit som tilbyr kvalitet mineraler og vitaminer som blod kalium og vitamin C.If det er salt og sprøtt du begjærer, prøv komfyr fett gratis popcorn med en dash av marine salt . Dette behandler er høy i fiber og vil tillate deg å føle seg lykkelig. Du kan også belegg mozzarella streng parmesan ost med egg, mel, panko hele hvete bakeri smuler, og ønsket krydder inkludert salt, pepper, og fransk krydder sammen med stek det på fire hundre og femti grader om fem minutter for en gammel ringrev ta seg av det tilbyr både kalsium og også vitamin Deb.Plan din nåværende avlat. For eksempel, hvis du vet at du trenger dessert en natt, skjære ned på porsjoner forbundet med andre matvarer. Dette gir vekt for endringene i livsstil ved å gi noen noe å ta en titt fremover to.It er ganske viktig å huske hvilken hvilken Goody du plukke, begrense det til en hjelpende! Tenk å få din behandler tidligere på morgenen. Dette gir en god mengde muligheter for en kropp til å bruke opp disse kaloriene hver day.Most viktigere, setter pris på din godbit uten anger. En del av primær en sunn livsstil er balanse. Du må tillate deg til slutt nyte alle typer mat. Bare holde porsjons dimensjoner i sjakk sammen med bort i mye mindre næringsrik mat nå og da, absolutt ikke tre ganger om dagen!

Få Buca di Beppo kuponger andmelting pot kuponger i dag og spare penger.