Ernæring og mat 562162
Det finnes en rekke forbundet med ting som våren til tankene om hvordan du kan ta på seg dette spørsmålet. Vennligst ikke føler at du trenger å hule for å lettere ut av esken for å lage mat når presset for perioden. Du kan fortsatt kjøpe samt kombinere mange gode varer som ikke krever massevis av matlaging. Egg /eggehviter, hermetisert espressobønner, frossen edamame, nøtter /mutter Butters, parmesan ost, melk, samt yoghurt er noen bare noen eksempler på raskt, gode proteinkilder. Protein ikke bør mangle i kosten plan på grunn av mangel på mat og øyeblikk. Kombiner denne typen proteinressurser med grove brød, tortillas, og også kjeks, frukt og grønnsaker, og meieriprodukter. Selv vurdere treffer forfriskende salat kro på matbutikken.
OK, for å løse spørsmålet ditt, tror jeg dette kan være et godt produkt å tenke på. Det hage Lites Kokt Zucchini Souffle. En enkelt Syv oz. porsjon gir Hundre og førti kalorier, et par gram om fett, Tjueseks gram om karbohydrater, tre eller flere gram involverer fiber, sammen med 9 gram proteiner.
Jeg liker dette fordi den kalori skriftlig innhold det er rikt på protein og redusert fett. Proteinet opprinnelse er hovedsakelig fra eggehviter. I tillegg inneholder det en rimelig mengde grønnsaker siden det virker som om du ikke kan lage mat disse for deg selv ofte. Ingrediensene rekord grønnsaker akkurat som squash, potet, rødlig pepper, miljøvennlig pepper, samt korn.
Ja, en enkel hage lite vil ikke virkelig gjøre en middag. Hva jeg inspirere er å ikke nødvendigvis spise helt fra micro wave, boks eller pose. Ledende souffle med en spiseskje involverer fetaost. Og så kompliment bestemt måltid som har en skive, så vel som to av grovt brød, en ny 6 oz. lite fett fettfattig yoghurt fylt med bær og avkortet med 4-5 hakkede valnøtter. Dette gir en mye mer kvalitet ernæring enn bare om noe du vil få spise rett fra en pakke.
En slik middag tilbud innen omtrentlig involverer 500-600 kalorier, 20-25 gr av protein, 80 gr karbo og 12-14 gary av kroppsfett, og 6-7 gr fiber. Det kan fungere fint for å fyre opp en sult løper med frokost, lunsjpause, eller middag. Jeg vil si dette måltidet er bedre enn en avkjølt Banquet Iced Middag hvilken som helst dag.
Få en Chick-fil-A kuponger andbuffalo wild wings kuponger nå.
