Hvilke kosttilskudd for Protein bør du bruke?

De fleste som velger å bruke kosttilskudd for protein gjør det fordi de prøver å bygge muskelmasse, men det finnes også de som bruker den til å gå opp i vekt, spesielt etter lengre tids sykdom eller ødeleggende skade. Velge riktig kosttilskudd for protein er viktig; ellers kan du ende opp med bare å få vekt i form av fett og ikke få noen muskelmasse i det hele tatt.

Når du velger et protein supplement, er det første du bør gjøre er å sørge for at du velger whey protein. Denne type protein er lettere på fordøyelsessystemet enn andre proteiner og gir også raskere muskelvekst. Men ikke alle tillegg for protein er like, selv blant myseproteiner, så du bør velge en nøye.

Ved å sørge for at whey protein som du velger har en høy andel av ren protein og et større antall gram protein per porsjon, vil du være mer sannsynlig å sette på muskel i stedet for fett. For eksempel har Optimum Nutrition 100% Whey Protein pulver 24 gram protein per porsjon, som er mye mer enn du får i andre produkter. Det har også mer enn fem gram BCAA og over fire gram glutamin og forløpere, noe som betyr at musklene blir sterkere i en kortere periode.

Spesielt hvis du har en følsom system eller prøver å holde seg til en diett som vil kaste fett og opp i vekt, vil du ønsker å være sikker på at du har den høyeste kvalitet whey protein tilgjengelig. Selvfølgelig vil ingen whey protein bygge muskler helt av seg selv - vil du fortsatt trenger å trene - men desto bedre whey protein som du bruker, desto raskere vil du være i stand til å sette på sårt tiltrengte muskelmasse som du leter for

Å velge riktig kosttilskudd for protein er viktig.; ellers kan du ende opp med bare å få vekt i form av fett. Men ikke alle tillegg for protein er like, selv blant myseproteiner, så du bør velge en nøye.