Hvorfor er sunn yoghurt så bra?

OverviewThe franske ordet for "perfekte" er "parfait", og for å legge til frukt og helkorn til yoghurt for å lage en deilig frokost eller snack godbit er perfekt yoghurt nå betydelige helsemessige fordeler. Normalt en yoghurt parfait består av lag av yoghurt, korn som granola eller knust gram kjeks og frukt. Når fett og kalorier er lav, kan det være et sunt valg i restauranter fra gatekjøkken og kaffe shops.Nutritional valueWhen ikke lastet med ekstra sukker, lite fett eller fett versjoner av yoghurt er en utmerket kilde til protein, kalsium og probiotika er mikroorganismer som bidrar til å holde fordøyelsessystemet fungerer korrekt, ifølge informasjon publisert av University of the State of Michigan.Fruit gir en funksjon rik på vitaminer og naturlig søt til yoghurt parfait. Department of Agriculture i USA anbefaler at du spiser to kopper frukt per dag, og en parfait vil få i sin måte å møte denne anbefalingen. The School of Public Health ved Harvard sa at kosthold rikt på frukt og grønnsaker reduserer blodtrykket og reduserer risikoen for sykdommer i hjerte, hjerneslag, enkelte kreftformer og noen problemer av eyes.According til lidelser, sunnere for korn er havregryn, granola av lavt innhold av knust kjeks eller fett. Disse korn er sunnere fordi de er rike på komplekse karbohydrater, som regulerer fordøyelsessystemet og deres blod sukker levels.Adaptive capacityMuch av fordelene for helsen til parabolen kommer fra hvordan helt passelig er, med ditt valg av yoghurt, frokostblandinger og frukt . Tar et signal fra klinikken i Cleveland, anbefaler dette legge noen nøtter slivered, bakken linfrø eller hvetekim å legge hjertet sunt omega-3 og fiber som vil holde fordøyelsessystemet i god form. Yoghurt parfaits er sunt delvis fordi de er så lett å gjøre. Hvis du hastverk, kaste i noen Blueberry Raspberry trenger ikke være cut.Healthy additionsEasy statister til å maksimere kan også legge til fordelene med helsen til en yoghurt iskrem dessert. Ifølge informasjon publisert av Housatonic Community College, for å øke sin immunitet og redusere allergier, duskregn noen lokale rå honning mellom lag av parfait. Splatter litt kanel på toppen ut healthfulness av parfait. En studie i American Journal of Clinical Nutrition viser at kanel reduserer sukker økt i blodet etter en meal.ConvenienceOne av de viktigste fordelene for en yoghurt parfait er at det gir en enkel å lage eller kjøpe en bærbar PC og, balansert og enda viktigere , mat liten. Womenfitness.NET indikerer at et måltid bestående av alt proteinet kategori av hoved mat, karbohydrater, og en liten mengde fett gjør kroppen din til å dra full nytte av de næringsstoffene som tilbys av hver type food.ConsiderationsBefore ta sin beslutning, men ta noen få sekunder for å analysere kalorier og fett informasjon om parfait, som må plasseres i menyen eller etiketten av den allerede forberedt parfait. Klinikken kan anslått at en typisk diett på 2000 kalorier per dag, bør du ikke drikke mer enn 44 til 78 gram fett per dag. Vær oppmerksom på at skal regnskapsføres til frokost litt mindre enn en tredjedel av sin daglige inntak totale kalorier og fett.

Hvis du er ute etter noen restaurant kuponger, kan du få Dave og busters kuponger andgolden innhegningen kuponger ved å klikke linkene.