Weight Watchers: en sunn vekttap plan Plan
En næringsrik diett kan også være fjerde problem å oppnå en flat mage. Tenk på kroppen din som en bil. Motoren vil de perfekte kilder til gass for å operere på optimalt nivå. For å realisere dette, målet for 3 måltider pluss to til tre snacks om dagen og bruke del kontroll. Embrace masse moderne frukt, grønnsaker og belgfrukter, mye fiber dvs. korn, hele korn og nøtter. Spis magert kjøtt som ligner på kalkun, hane, biff, og fet fisk beslektet med laks. Holdes vekk fra mat og meieriprodukter som er behandlet og overdreven i fett. Drikk masse vann, 6 til 8 glass om dagen er rett og hjelper stoffskiftet sammen, og det er gratis! Vann er en meget godt instrument i fettreduksjon.
* Mat diett alene vil føre til varig vekttap.
Tanken bak en spise diett er å ha et visst antall kalorier i kroppen din til å overleve, men det meste av det referert til som sunne dietter vanligvis ikke er ernæringsmessig god for en og mest positivt frata kroppen av nyttig måltider for energi. Når du kommer ut og begynner å spise normalt igjen det er vanligvis funnet at byrden forlagt kommer alt tilbake pluss litt lenger - bare for moro !! Ikke.
For de som holde et vekttap plan som dette (og la oss være troverdig, for varigheten av våre liv, alle av oss har!) På første vil du kaste ekstra pounds, men da spissen resultat er alltid dessverre det samme. Du tuller deg selv som et resultat av en utsteder du mister er vann og muskler, ikke fett. Mye mindre muskel tilsvarer en tregere metabolske pris og du innser hva som betyr? - Ewwww fettlagring !!
Vanligvis å avkrefte myter det tar bare litt sjokk taktikk for å drive meldingen bolig, og vi vil gjøre det nå ved bare å fortelle deg at følgende absolutt en av et flertall av disse diettene, enzymer i kroppen ansvarlig for hva vi kaller lipogenisis som er prosessen med å lagre fett pent bort i fettcellen, vil øke hvis du går på et vekttap plan, og det ser ut til å ha en effekt på primært kvinner. Den vanlige tidsperioden for den type slanking er kåret til Yo-Yo diett som forårsaker disse enzymene å doble voksende lagringspotensial til stjernestatus kan det bare føre til en ting og det er at du får fetere - Ganske stygg he ?. Gjør mer fornuftig bare for å observere en sunn fettfattig diett - hva gjør du regner J
* Noen matvarer har ugunstige kalorier.
føles som en drøm måltider, ikke sant? Det kan være info oppnåelig med oss om et flertall av disse matvarene, men det er ikke en skrap av fakta vitenskapelige bevis som er strengt snakker, for slike ting. Mens noen måltider som inneholder negative kilojoule er merket, beslektet med epler, kål, selleri, gulrøtter og grønne bønner, bare for å ringe et nummer av, mest omfatter lite eller ingen faktiske kost verdt heller.
Basert i stor grad på ideen om at dersom et flertall av disse matvarene når forbrukes vil brenne flere kalorier gjennom fordøyelsen løpet av det kan stå til motiv som mange slankere tro at ved ofte å konsumere slike måltider, sammen med de av litt kosttilskudd verdt, og på grunn av de "uheldige kilojoule ' konsept knyttet til dem, tror at de kan spise fine mengder. Dette kan av og til føre til et problem, men som et resultat av det oppfordrer overspising som vi alle vet er usunn og også kan være en årsak til feilernæring hvis denne kosten strategien ble opprettholdt over en periode. Det er fordi du ikke får et bredt spekter av de obligatoriske vitaminer og mineraler våre kroppen trenger å dvele
Det er utelukkende to ekte skadelige kilojoule stoffer, det primære er vann som vi alle vet vil ikke inneholde noen kilojoule på noen måte, og den andre er cellulose! Så holde drømme!
Vil Weight Watchers poeng kalkulator. For mer informasjon gå til vekt watcher kalkulator
Sjekk også ut Weight Watchers mat
