Omfavner et sunt kosthold med riktig mengde Salt

Salt kan være en del av en sunn livsstil hvis du spiser riktige mengder og typer. Du trenger ikke å gi det opp helt, selv om du har høyt blodtrykk. Et sunt kosthold bør inneholde små mengder salt.

Kroppen trenger natrium, men det gir ikke det. Du må få natrium fra en ekstern kilde for å møte dine helsekrav. Så ikke lukke den helt ut i frykt for at det ikke er sunt.

Det er noen mener at noen salter gi flere helsemessige fordeler fra andre. Tilhengere av uraffinert sjøsalt si at det ikke skal bli samlet inn med bordsalt. De mener at havsalt er sunnere og bedre alternativ for deg.

Mye av vitenskapelig forskning om uraffinert havsalt har blitt utført av forskere i Tyskland, Frankrike og Portugal. Amerikanerne er kanskje ikke klar over resultatene av sine studier.

Mange tror at uraffinert havsalt er svaret for å få natrium som kroppen trenger for å støtte immunforsvaret, har høy energi og regulere blodtrykket.

Hvis du ønsker å prøve uraffinert havsalt, her er noen forslag.

for de beste resultatene ser for uraffinert nonprocessed havsalt. Enkelte populære merkene inkluderer Redmond Real Salt, Celtic Sea Salt og Himalayan Sea Salt. Hvis du velger et annet merke, må du velge en som er høy kvalitet og ren.

Uansett hva salt du bruker, er det en god idé å utøve tvang. Det kan være lett å få for vane å strø salt på alt på tallerkenen din, men resultatene kan være usunn. Mange mennesker liker smaken og fordelene ved å bruke havsalt. Det kan være lurt å prøve det og se selv.

Les mer i denne forfatterens artikler om ting som våningshuset kjøkkenbordet og tre brystet salongbord.