Fighting Illness
Ingen liker å være syk. Fra rennende nese ned til verkende kropp noe av det er hyggelig. Selv om alle får syk av og til kan du bidra til å bekjempe sykdom. Det er enkle ting du kan gjøre for å få kroppen i topp kampform.
En liten anbefaling er å legge tilskudd til din daglige diett. Hvis forkjølelse eller influensa går rundt din arbeidsplass kan du gjøre enkle ting for å holde bakteriene unna. Du kan øke inntaket av vitamin kosttilskudd som vitamin C eller proteintilskudd for å bidra til å bekjempe bakterier. Små bevegelser som rensemiddel og selv Lysol kan bidra til å kutte ned på spredning av bakterier. Folk innser ikke hvor mange bakterier spres ved å riste hender, eller berøre forurenset dørhåndtak. Prøv å være oppmerksom på dette når du går gjennom dag til dag og få sanitizer nærheten. Urte kosttilskudd er også god til å bekjempe sykdom og øke immunforsvaret. Det er vitamintilskudd som du kan ta eller for de som liker te det er enda urtete som du kan ta for å bidra til å bekjempe sykdom.
Hvis du allerede er syk eller begynner å føle seg dårlig er det viktig å hoppe rett inn i en diett. Over disk kaldt medisin er bra i tillegg til andre kosttilskudd. Sitron er viktig for bekjempelse av forkjølelse, spesielt en sår hals. Du kan legge litt honning for en enda større godbit. Nå kan du kjøpe sunne kosttilskudd som kombinerer sitron og honning for å bidra til å bekjempe forkjølelse. I tillegg til de tidligere nevnte vitamin C, til vitamintilskudd som vitamin A og E hjelp forsvare kroppen. Vitamin A er svært viktig fordi dens viktigste jobb er å beskytte immunforsvaret. Mange av de sunne frukt og grønnsaker som vi forbruker har vitamin A, men mange leger anbefaler ofte dette til pasienter som sliter en sykdom. Dette er ett eksempel på hvorfor maten pyramide og følge en sunn diett planperioden er så viktig fordi du får daglige vitamintilskudd og essensielle næringsstoffer.
Du har sannsynligvis hørt dette et dusin ganger, men søvn er en av de mest viktige ting når du er syk. Kroppen din trenger tid til å hvile og omgruppere. Leger vil ofte fortelle pasientene å få nok hvile når du kjemper en sykdom selv en enkel kald.
