En stor bivirkning av å ha for mye magefett,
Ny studie sier
Fedme og overvekt har i tidligere studier vært knyttet til en høyere risiko for visse kreftformer, og en ny studie i journalen PLOS Medisin antyder at høyere mengder kroppsfett også kan øke sjansene for å utvikle kreft i fordøyelsessystemet.
Forskere så på data fra en stor database kalt U.K. Biobank, som samler informasjon om individers genetiske disposisjon for sykdom og påvirkning av miljøfaktorer på helse. De vurderte om genetisk disposisjon for å ha økt fettmasse eller en høy kroppsmasseindeks (BMI) også betydde at du hadde en høyere risiko for flere kreftformer.
RELATERT:De verste populære matvarene som forårsaker magefett, Sier Science
De fant at det var en kobling til høyt BMI og økt risiko for kreft i fordøyelsessystemet, spesielt leveren, mage, spiserøret, og kreft i bukspyttkjertelen. Det kan være fordi kroppsfett kan spille en rolle i utviklingen av spesifikke kreftformer, konkluderte de.
Selv om mange mennesker har en tendens til å tenke på fett som en haug med godartede celler pakket sammen - som ser for seg at fett i kroppen ligner en fettbit på en biff, for eksempel - det er faktisk ikke sant, ifølge Filomena Trindade, M.D., ved Institutt for funksjonell medisin.
Hun legger til at fettceller spiller en viktig rolle i å utføre flere andre funksjoner, inkludert betennelse, immunitet, og hormonregulering. Når det er en overflod av fettceller, kan disse prosessene gå overstyrt, som kan føre til at cellene deler seg oftere - en prosess som øker risikoen for at kreftceller kan utvikle seg.
Magefett er spesielt problematisk, tidligere forskning har notert. For eksempel, en studie i European Journal of Cardiology fant at overflødig magefett kan øke risikoen for gjentatte hjerteinfarkt og slag, på grunn av økt betennelse. Studiens hovedforfatter, Hanieh Mohammadi, M.D., fra Karolinska instituttet i Sverige, sier å opprettholde en sunn midjeomkrets kan være en viktig måte å forhindre alvorlige problemer som hjerte- og karsykdommer og kreft.
"Generelt, hvis du vil ha bedre hjertehelse, men også bedre helse generelt, fokus på å redusere magefettet, "sier hun." Selv å redusere med en liten mengde kan ha betydelige fordeler. "
Trindade foreslår strategier som kan bidra til å redusere stress - som har vist seg å øke magefettet gjennom en økning i hormonet kortisol - i tillegg til å få kvalitetssøvn, holder seg hydrert, og spise ernæringsmessig tett mat.
For mer, sørg for å sjekke ut:
- Spise vaner du bør unngå hvis du ikke vil ha magefett, Si dietister
- Det beste supplementet for søvn, Sier diettist
- Den beste frokosten for å redusere betennelse, Ifølge en diettist
