En overraskende effekt av å spise yoghurt,
Ny studie foreslår
Hvis du håper å feire bursdagen din i flere tiår fremover, prøv å lytte til magen din. Ifølge et forskerteam ledet av etterforskere fra Keio University School of Medicine i Tokyo, hundreåringer - de som fyller 100 år - ser ut til å ha en spesiell type tarmbakterier som kan bidra til lang levetid.
Studieforfatterne analyserte tarmmikrobiomet hos 160 voksne med en gjennomsnittsalder på 107. Etter å ha sammenlignet tarmfloraen til medlemmene i denne gruppen med tarmfloraen til andre deltakere (112 voksne i alderen 85 til 89 år, samt 47 voksne i alderen 21 til 55), forskerne lærte at de med en tresifret alder hadde et tydelig sett med mikrobiota som genererte unike sekundære gallsyrer som ikke var tilstede hos de yngre frivillige. For kontekst, de unike sekundære gallsyrene utgjør en type fordøyelsesvæske som produseres av leveren og transporteres inn i tarmene, og modifisert av bakterieenzymer.
RELATERT:Beste kosttilskudd for tarmhelse, Ifølge eksperter
Faktisk, det var høye nivåer av en spesifikk sekundær gallsyre:Isoallolithocholic acid eller isoalloLCA. Siden forfatterne ikke var klar over prosessen som produserte dette stoffet, de gravde dypere - og oppdaget at det tilhører en familie av bakterier som heter Odoribacteraceae . Dessuten, studien, som ble publisert i tidsskriftet Natur , sier at isoalloLCA ble funnet å ha "potente antimikrobielle effekter" (noe som betyr at det kan bremse eller stoppe veksten av "dårlige" tarmbakterier som er resistente mot legemidler).
Interessant nok, nøyaktig hvordan hundreårene utviklet denne "spesielle" bakterien er fortsatt et mysterium, Likevel spekulerer forfatterne om kosthold og genetikk spiller en rolle.
"Disse funnene er ikke overraskende, da vi vet at mikrobiomet er en viktig del av ens immunsystem, "sier Julie Upton, MS, RD, grunnlegger av ernæringsmarkedsførings- og kommunikasjonsfirmaet AFH Consulting. "Så hvis mikrobiomet ditt er sunt, man kan forvente et mer robust immunsystem - og et sunt immunsystem kan knyttes til et lengre liv. "
RELATERT:14 probiotiske matvarer for en sunn tarm
Å spise mer probiotisk mat kan gi næring til billioner av mikroorganismer i tarmen og kan øke fordøyelsen, i tillegg til å forbedre visse helsemessige forhold (inkludert diaré, fedme, og irritabel tarmsyndrom) ifølge National Institutes of Health. Fermenterte matfavoritter - for eksempel gresk yoghurt (husk å sjekke ernæringsetiketten for begrepet "levende aktive kulturer"), kefir, kombucha, og surkål-kan mate mage-tarmkanalen din med forskjellige stammer av tarmvennlige bakterier.
Upton mener denne banebrytende forskningen gir løfte for fremtiden. "Dette er det første jeg har hørt om denne spesifikke typen bakterier, men jeg er sikker på at det vil komme nye funn som også identifiserer andre bakterier knyttet til positive helseutfall. "
Forskere planlegger å se nærmere på dette mulige livsforlengende forholdet mellom tarmflora og sunn aldring. Ett medlem av forskerteamet, Ramnik Xavier fra The Broad Institute of MIT og Harvard, håper deres innsats vil åpne døren for nye behandlinger. "Vårt samarbeidsarbeid viser at fremtidige studier med fokus på mikrobielle enzymer og metabolitter potensielt kan hjelpe oss med å identifisere utgangspunkt for terapi, "uttalte han i en pressemelding.
For flere sunne livsnyheter levert direkte til innboksen din, registrer deg for vårt nyhetsbrev og ikke gå glipp av det som skjer med kroppen din når du begynner å ta probiotika.
