Dette er den eksakte frokosten,

Lunsj, og middagsgullmedalje Kerri Walsh Jennings spiser å holde seg i form

Har du noen gang lurt på hva den tredobbelte olympiske gullmedaljevinneren Kerri Walsh Jennings spiser for å holde seg i stjerneform? I et eksklusivt intervju med tidenes mest dekorerte beachvolleyballspiller, Vi kom til nedgangen på alt hun koser seg fra frokost til middag.

Mens Walsh Jennings ikke konkurrerer i Tokyo, det er absolutt snakk om at hun har øynene for OL i 2024.

"Jeg kan ikke gi bort for mye ennå, men vi får se! For nå, Jeg fokuserer på p1440, selskapet min mann og jeg startet sammen, som gir ressurser til håpefulle idrettsutøvere - enten det er personlig coaching eller prestasjonstreningsleirer, "Forteller Walsh Jennings Spis dette, Ikke det! .

RELATERT:Dette er den eksakte frokosten, Lunsj, og middagens gullmedalje Allyson Felix spiser å holde seg i form

"Akkurat nå, Jeg jobber for tiden med å utvide CV-en min med min nye rolle som NBC-olympisk kommentator i luften, som definitivt er en spennende ny avenue for meg, "legger hun til." Mellom to ganger, Jeg liker å presse inn noen morsomme treningsøkter. "

Uten videre om og men, her er Walsh Jennings 'måltider, samt favorittdrinken hennes å drikke før sengetid.

Frokosten består av hjemmelagde energiboller.

"Jeg er definitivt en frokostperson!" Sier Walsh Jennings. "En av mine favorittfrokoster å lage er mine Honey Almond Energy Balls. De er enkle, men likevel deilig oppskrift (ingen baking nødvendig!) som har naturlige ingredienser som får meg til å føle meg energisk og fornøyd hele dagen. "

"Min mann og jeg liker også å lære barna våre om naturlige matalternativer og å gjøre de riktige valgene, "fortsetter hun." Måltider er der familien vår kommer sammen, og barna liker å få hendene (og diskene) skitne på kjøkkenet! De liker å velge mellom egg, vafler med mandelsmør og honning på, eller havregryn med mandelsmør og honning. "

For å laste opp mer matkunnskap, sjekk ut disse populære matene med mer fiber enn havregryn.

Hun liker å holde lunsj enkel.

"De fleste dager, Jeg spiser lunsj etter en morgentrening, så jeg trenger næringsrik mat som vil fylle drivstoff i kroppen min. Jeg følger vanligvis en organisk, protein-sentrisk diett når jeg er i sesong-og alltid, egentlig, "Sier Walsh Jennings." Vanligvis, Jeg skal spise fisk eller magert kjøtt. Mine favoritter er avokado toast på gammelt kornbrød med over middels egg eller røkt laks eller et stykke fersk grillet laks med sesongens grønnsaker. "

Walsh Jennings tar sikte på å få 30-50 gram protein per måltid slik at hun kan holde på muskelmassen.

Akkurat nå, hun spiser to til middag.

Som tilfellet er i omtrent alle husholdninger, Walsh Jennings gode oppskrifter er i stadig utvikling.

"Selv om jeg ikke er den mest erfarne kokken, familien min og jeg prøver å spise så mange hele matvarer som mulig, "sier hun." Nylig har vår go-to har vært villfanget fisk, alltid med en side av ferske greener. Vi liker også spinat og malt kalkun med tacokrydder, tomater, avokado, og ost. "

For flere lignende ideer, ikke gå glipp av våre 31+ beste sunne bakken Tyrkia oppskrifter for vekttap.

Før sengetid, hun har en beroligende drikke.

"Etter middag, Jeg liker å avslutte kvelden med min Golden Hour Gold Milk, "Sier Walsh Jenning." Å få en god natts søvn er nøkkelen til min rutine, og de beroligende egenskapene i denne oppskriften fremmer både søvn og muskelavslapping. Det er den perfekte måten å avslutte en lang dag på. "

For mer, sørg for å sjekke This Is Olympic Track Prodigy Sydney McLaughlins Go-To Meal. Og ikke glem å melde deg på vårt nyhetsbrev.