Store effekter av å drikke vin har på helsen din,
Sier Science
Enten du liker å drikke et glass chardonnay til middagen eller ikke kan lage din berømte pastasaus uten å tilsette pinot, utallige mennesker anser vin som en viktig komponent i mange måltider. Derimot, mens du kan tenke deg at du nipper til bedre helse for hvert glass, fordelene du høster av vininntaket har mye å gjøre med hvor mye du spiser, biologien din, og andre mulige risikofaktorer du kanskje ikke engang innser.
Før du heller et glass til, les videre for å oppdage de viktigste effektene det å drikke vin har på helsen din, ifølge vitenskapen. Og for noen kosttilskudd kan praktisk talt alle ha nytte av, sjekk ut de 7 sunneste matene du kan spise akkurat nå.
1Vin kan øke risikoen for oral kreft.
Mens mange vet at alkoholholdige drikker som vin kan ha en effekt på leverhelsen, det er ikke like kjent at disse drikkene kan ha en dyp effekt på en persons risiko for kreft nord for nakken, også.
Faktisk, en studie fra 2004 publisert i Oral onkologi fant det, ligner på andre alkoholholdige drikker, vin var forbundet med en økt risiko for både kreft i munnhulen og kreft i svelget, med risiko for å øke sammen med totalt alkoholforbruk.
Vil du bedre beskytte helsen din? Start med å droppe de 50 verste matvarene du aldri vil spise hvis kreft kjører i familien din.
2Vin kan øke din totale kreftrisiko.
Hvis du vil redusere risikoen for kreft i livet, Det kan være lurt å redusere vinforbruket ditt nå.
I følge en forskningsartikkel fra 2019 publisert i BMC Public Health , å drikke en flaske vin i uken øker en persons livstidskreftrisiko så mye som å røyke fem sigaretter for menn og 10 sigaretter for kvinner.
I SLEKT: For de siste sunne nyhetene som er levert i innboksen din, Meld deg på vårt nyhetsbrev!
3Vin kan redusere risikoen for leverdannelse.
Selv om alkohol har rykte på seg for å være skadelig for leveren, vin kan ha en mindre skadelig effekt på dette vitale organet enn andre typer sprit - faktisk, det kan faktisk ha en beskyttende effekt.
Ifølge en studie fra 2018 publisert i The American Journal of Gastroenterology , blant pasienter med alkoholfri fettleversykdom, de som drakk vin på en ikke-binge-type måte hadde mindre sannsynlighet for å få lever arr enn de som drakk andre typer alkohol eller ingen alkohol.
LES MER :Drikkevaner som kan forårsake leverskade, I følge Science
4Vin kan redusere risikoen for hjertesykdom.
Du har sannsynligvis hørt at vin er bra for hjertet ditt, og forskning tyder på at det er sant - når det konsumeres i moderate mengder, i det minste.
En studie fra 2001 publisert i International Journal of Molecular Medicine fant ut at polyfenolen resveratrol i rødvin kan bidra til å beskytte mot hjertesykdom. Derimot, andre studier har funnet ut at høyt alkoholforbruk - men ikke spesielt vinforbruk - kan øke en persons risiko for ulike typer hjerte- og karsykdommer, så det er viktig å holde disse drikkene til et minimum.
For flere måter å beskytte din kardiovaskulære helse, start med å kutte de 50 matvarene som har vært knyttet til hjertesykdom.
5Vin kan redusere risikoen for tannråte.
Hvis du vil holde de hvite hvite friske, å gjøre vin til en del av din vanlige rutine er et godt sted å starte. En studie fra 2018 publisert i Journal of Agricultural Food Chemistry fant ut at koffeinsyrene og p-kumarsyrene som finnes i rødvin gjorde det vanskeligere for bakteriene som danner tannplakk og hulrom å feste seg til tenner og tannkjøtt, redusere sannsynligheten for at de vil forårsake forfall og sykdom over tid.
Les dette neste:
- Hemmelige bivirkninger av å drikke vin, Sier Science
- En stor bivirkning av å drikke for mye vin
- Overraskende bivirkninger Vin har på immunsystemet
