En viktig effekt av å drikke eplejuice,

Ny studie sier

Hvis det ser ut til at vi har en tendens til å gå på eksotiske juicer i disse dager - som betejuice for hjerte og hjernehelse og amlajuice for forebygging av diabetes - antyder en ny studie at det å komme tilbake til en klassiker kan gi en stor fordel for helsen din. Forskningen fant at eplejuice, spesielt en type, kan være en kraftig kraft mot kardiovaskulær sykdom.

Vi er alle klar over at tankene om kolesterol er et av hovedfokusene for å holde seg frisk generelt. Når dårlig kolesterol samler seg inne i kroppen, den lagrer innsiden av venene og tykner karveggene, skape en innsnevringseffekt, som kan føre til koagulering, slag, hjerteinfarkt, og andre saker.

RELATERT:15 undervurderte tips for vekttap som faktisk fungerer

Hvis det å styre kolesterolet ditt føles som et foretak som krever seriøs kunnskap, her er noe super oppmuntrende:En ny studie antyder at saften fra en av de mest grunnleggende helsekostene på planetene - ja, det er eplejuice - kan være et viktig våpen mot dårlige kolesteroler.

Studien, publisert forrige måned i Journal of Complementary &Integrative Medicine , konkluderte med at eplejuice viste en markant forebyggende og beskyttende effekt for hjertet. Mus som ble matet eplejuice i 13 dager opplevde en reduksjon i totalt kolesterol, triglyserider (usunt fett), og dårlige kolesterolnivåer, samtidig som den opplever en økning i sunne kolesterolnivåer.

Spesielt, studien brukte Fuji -epler og galla -epler, begge har en studie fra 2017 funnet å ha sterke antioksidanter som katekin, som har vist seg å redusere betennelse. Av de to typene epler i den nåværende studien, galla -epler viste større fordeler for musene enn Fuji -epler.

Mer forskning vil være nødvendig før forskere mer definitivt kan konkludere med at eplejuice kan ha de samme hjerte-sunne effektene for mennesker ... men galaplekker kan være verdt å huske neste gang du er i produksjonsdelen, eller handle juice.

Registrer deg for Spis dette, Ikke det! nyhetsbrev, og sjekk ut en stor effekt av å spise frukt hver dag, Sier New Study.

Fortsett å lese:

• 7 måter epler kan hjelpe deg å gå ned i vekt, Si dietister
• Det beste eplet å spise, Ifølge en diettist
• Den ene dagligvarelisten du trenger å spise sunt hele uken, Ernæringseksperter sier
• Beste kosttilskudd for å redusere betennelse, Si dietister