Overraskende bivirkninger av å ta kosttilskudd med vekttap,

Sier Science

Mens de testede vekttapspraksisene for kosthold og mosjon ser virkelige resultater, noen har prøvd å fremskynde prosessen ved å introdusere noen vekttapstilskudd i den vanlige spiseplanen. Mens disse pillene, rister, te, og flere hevder alle at de kan hjelpe deg med å trimme ned fettet, mange av disse produktene skjuler noen uventede bivirkninger.

Ifølge Mayo Clinic, de fleste av produktene som hevder å hjelpe deg med å slippe kiloene, mottar ikke noen form for tilsyn fra FDA, betyr at påstandene de gjør ikke har noen vesentlig verdi. Selv om noen av disse kosttilskuddene fremsetter dristige påstander, mange av de testede ernæringsmessige tilleggene for vekttap fungerte ikke bedre enn placebo, gjør dem helt meningsløse å ta.

Selv om noen kosttilskudd ikke påvirker din generelle fysiologi, andre skjuler noen alvorlig overraskende bivirkninger som du aldri kunne se komme. Her er det du trenger å vite, så husk å lese vår liste over de 15 undervurderte tipsene for vekttap som faktisk fungerer.

1

Fet utslipp

Hvis du tidligere har tatt kosttilskudd som kan bidra til å få fart på vekttap, du kan ha opplevd fordøyelsesproblemer, oppblåsthet, eller forstoppelse. Alle disse forventede konsekvensene vil kanskje ikke sjokkere noen som har en historie med å utforske disse kosttilskuddene. Ifølge Mayo Clinic, alle typer vekttapstilskudd med den aktive ingrediensen orlistat forårsaker ofte fet analutflod. Vær oppmerksom på denne spesielt lite attraktive bivirkningen hvis du bruker produkter som Alli og holder øye med enda mer alvorlige problemer, som leversvikt, knyttet til orlistat.

I slekt: Få enda flere sunne tips rett i innboksen din ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev.

2

Angst

Ingen kan argumentere for at sentralstimulerende midler kan få stoffskiftet til å fungere og kan hjelpe deg med å brenne ned kiloene. Selv om denne typen kjemikalier hjelper til med å starte mål og vekttap, du kan forvente å føle alvorlige angstanfall, spesielt hvis du tar høye doser av denne tilskuddsstilen. Ifølge National Institutes of Health, bitter appelsin, koffein, den beryktede vekttapstimulerende ephedra, og flere kan alvorlig avspore ethvert mål for vekttap takket være denne uventede konsekvensen. Du kan ikke hjelpe kroppen din hvis du sender tankene i gang, så sørg for å unngå denne psykologiske bivirkningen neste gang du søker etter vekttap.

Hvis du vil ha en måte å øke kostholdet ditt på med noen diettgodkjente tillegg uten å risikere noen merkelige bivirkninger, sjekk ut de 4 beste slankepillene og kosttilskuddene i 2020:Anmeldt av ekspertene.

3

Søvnløshet

Når du ønsker å bli alvorlig om vekttap, du kan velge å gå rett til legen din og be om reseptbelagte medisiner for vekttap. Disse appetittdempende pillene har fått godkjennelsesnikk fra FDA, men hvis du går denne ruten, du kan støte på en bivirkning du kanskje aldri forbinder med kosttilskudd - søvnløshet.

I følge Cleveland Clinic, et bredt spekter av reseptbelagte appetittdempende medisiner kan alvorlig påvirke søvnsyklusen og holde deg våken hele natten. Når du vil se og føle deg best, du vil ikke se ut som om du ikke har sovet på flere dager.

Ikke ta god natts søvn for gitt. Hvis du har problemer med å få en god natts søvn, sørg for å sjekke ut 20 måter å doble søvnkvaliteten din for å få mest mulig ut av sengetid.

4

Uregelmessig hjerterytme

Når du tenker på vitamin D, du kan ikke umiddelbart knytte det til vekttap, men dette vitaminet har på en eller annen måte blitt til et vekttapstilskudd. Selv om vitaminet ikke har noen betydning for vekten, Noen overvektige personer har vist seg å mangle næringsstoffer, forårsaker at flere selskaper bruker den som en aktiv ingrediens i sine vekttapmedisiner. Hvis du tar et supplement som er avhengig av vitamin D, forventer å oppleve arytmi, en utilsiktet bivirkning du ikke vil rote med.

5

Nyrestein

Når du vil se best ut, ingenting kan legge en demper på bildemålene dine som å utvikle nyrestein. Akkurat som vitamin D, noen intense slankere har gjort den mangelfulle sammenhengen mellom kalsiuminntak og å gå ned i vekt. Som et resultat, disse personene øker kosttilskuddene som inneholder mineralet, sette dem i direkte fare for å få nyrestein. Ingen ønsker å oppleve smerten ved å passere disse kalsiumforekomstene, spesielt når kalsium ikke har noen tilknytning til vekttap. Unngå denne uventede bivirkningen og unngå kalsiumbasert kosttilskudd som er en vekttapsløsning.

Hvis du vil øke kalsiumøkningen mens du unngår nyrestein, sørg for å nyte de 20 beste kalsiumrike matvarene som ikke er meieriprodukter.