En stor bivirkning av å spise for mye tilsatt sukker,

Sier New Study

På dette tidspunktet, du vet at tilsatt sukker kan være skadelig for helsen din i det lange løp. Derimot, ny forskning tyder på at yngre befolkninger kan ha større risiko for mer umiddelbare trusler.

Basert på resultatene fra en ny dyreforsøk utført av forskere ved Queensland University of Technology (QUT), og publisert i tidsskriftet Grenser i nevrovitenskap, barn som spiser for mye sukker kan ha større risiko for å bli overvektige, hyperaktiv, og kognitivt svekket av voksen alder.

Husk, denne studien ble utført på mus. Derimot, Resultatene kan indikere effekten sukker kan ha på barn. Studien viste at når mus fikk en mindre daglig dose av sukrose (bordsukker), de hadde en mye lavere risiko for vektøkning og andre helseproblemer enn de som spiste større mengder.

RELATERT:15 undervurderte tips for vekttap som faktisk fungerer

Ifølge American Heart Association (AHA), menn bør begrense forbruket av tilsatt sukker til 9 ts (36 gram) daglig, og kvinner oppfordres til å spise enda mindre på bare 6 teskjeer (25 gram). AHA anbefaler at barn spiser mindre enn 6 ts tilsatt sukker daglig for å opprettholde god hjertehelse.

Til tross for disse anbefalingene, (og de fra andre ledende helseorganisasjoner) barn, ungdom, og voksne i mer enn 60 land inntar nærmere 100 gram tilsatt sukker hver dag, sier QUT nevrovitenskapelige professor Selena Bartlett.

"Det må jobbes mer med undersøkelsen av de langsiktige effektene av sukker på ungdom og voksne, men resultatene våre med musemodellen er veldig lovende, "Professor Bartlett sa i en uttalelse." Nylige bevis viser at fedme og impulsiv atferd forårsaket av dårlige kostvaner fører til ytterligere overforbruk av bearbeidet mat og drikke, men de langsiktige effektene på kognitive prosesser og hyperaktivitet fra sukkerforbruk, begynner i ungdomsårene, er ikke kjent. "

I studien, Bartlett og teamet hennes fant ut at etter en 12 ukers periode med fôring av mus som i begynnelsen bare var fem uker gamle, opplevde vektøkning og fremkalte både unormal og overdreven stimulering av nervesystemet ved slutten av forsøket.

"Disse dataene tyder på at sukkerindusert fedme kan være med på å utvikle patogenesen av ADHD-lignende symptomer i vestlige land. Hos barn, høyt sukkerforbruk korrelerer med hyperaktivitet og hos voksne, med uoppmerksomhet og impulsivitet, "Sa Bartlett." Men det som har vært uklart, er om kronisk overforbruk av sukrose - fra barndommen - ville ha samme negative innvirkning på nervesystemet vårt, følelser, eller kognisjon gjennom voksenlivet som andre vanedannende rusmidler. "

Bottom line:Denne studien antyder at det er en sammenheng mellom inntak av for mye sukker i ung alder og vektøkning og hyperaktivitet. Ikke noe du vil ha for de minste i livet ditt, Ikke sant?

For mer, sørg for å sjekke ut 14 barnekornblandinger du alltid legger igjen i dagligvarehandelen.