En stor bivirkning koffeinfri kaffe har på hjertet ditt,

Ny studie sier

Du tror kanskje at koffeinholdig kaffe ikke er bra for hjertehelsen din, takket være effekter som økning i hjertefrekvens og høyere blodtrykk. Derimot, Et team av forskere fra American Heart Association har nylig vekket noen overraskende funn om effekten av kaffe på hjertet - inkludert at koffeinfri kaffe fører til en høyere risiko for en alvorlig hjertesykdom.

American Heart Association støttet nylig en studie som nøye undersøkte tidligere uidentifiserte faktorer som kan føre til død av hjertesykdom. David P. Kao, M.D., hovedforfatter for studien, påpekte at "blant de mest kjente risikofaktorene for hjertesykdom" er alder, høyt blodtrykk, og røyking. Derimot, sa medforfatter Linda Van Horn, Ph.D., R.D., og medlem av American Heart Association's Nutrition Committee, funn om diettens effekt på hjertesykdom "forblir relativt begrenset på grunn av inkonsekvenser i kostholdsvurdering og analytiske metoder, så vel som iboende problemer med selvrapportert diettinntak. "

RELATERT:15 undervurderte tips for vekttap som faktisk fungerer

Forskerne så tilbake på langsgående data som hadde blitt tatt på mer enn 21, 000 deltakere i tre tidligere studier, inkludert den opprinnelige kohorten av Framingham Heart Study - den berømte 1960 -tallsstudien som avdekket helsefare ved røyking.

Etter den nåværende studiens konklusjon, sa Kao:"Sammenhengen mellom risikoreduksjon av koffein og hjertesvikt var overraskende. Kaffe og koffein anses ofte av befolkningen som" dårlig "for hjertet fordi folk forbinder dem med hjertebank, høyt blodtrykk, etc."

Derimot, fortsatte han:"Det konsekvente forholdet mellom økende koffeinforbruk og redusert risiko for hjertesvikt setter denne antagelsen på hodet." Les videre for å se hva forskerne fant som de spennende effektene de sier kaffe på hjertet. (Ikke gå glipp av disse 5 matvarene kan naturligvis redusere din angst, Ny studie sier.)

Koffeinfri kaffe var forbundet med høyere risiko for hjertesvikt.

Analysere data om vanene til deltakere som hadde opplevd hjertesvikt kontra de som ikke gjorde det, fra Framingham Heart Study fant forskerne at å drikke koffeinfri kaffe syntes å øke risikoen for hjertesvikt betydelig. (Hjertesvikt blir definert som hjertets svakhet ved å pumpe blod.) De konkluderte også med at koffein "fra en hvilken som helst kilde syntes å være forbundet med redusert risiko for hjertesvikt, og koffein var i det minste en del av årsaken til den tilsynelatende fordelen av å drikke mer kaffe. "

(Derimot, Det skal bemerkes at i en av de tre tidligere studiene de refererte til, "det var ingen økning eller reduksjon i risikoen for hjertesvikt forbundet med å drikke koffeinfri kaffe, "sa de, selv om Kao uttalte at deres endelige funn kan gi en eller annen grunn til å tenke annerledes om tidligere oppfatninger knyttet til koffein.)

Vanlig kaffe syntes å redusere risikoen for hjertesvikt.

Etter å ha gjennomgått alle tre tidligere studier, forskerne fant at personer som rapporterte å ha spist en eller flere kopper koffeinholdig kaffe, så en lavere langsiktig risiko for hjertesvikt.

RELATERT:En stor bivirkning som spiser sukker har på hjertet

Å toppe på en kopp var en god ting.

Forskerne fant at i Framingham Heart -studien og Cardiovascular Health -studien - to av de tre siste prosjektene den nåværende studien så på - reduserte risikoen for hjertesvikt i løpet av tiår med fem til 12% for hver kopp kaffe per dag , sammenlignet uten kaffe.

RELATERT:Fett i denne delen av kroppen kan ødelegge hjertet ditt

To kopper kan være det magiske tallet.

I den tredje studien, kjent som National Institute of Health's Atherosclerosis Risk in Communities Study, risikoen for hjertesvikt endret seg ikke for deltakere som drakk mellom null eller en kopp kaffe per dag. Derimot, de som drakk to kopper om dagen så rundt 30% lavere risiko.

Registrer deg for Spis dette, Ikke det! nyhetsbrev for de daglige ernæringsnyhetene du kan bruke, og fortsett å lese:

• En stor effekt kaffe har på levetiden din, Ny studie sier
• Dette er de verste typene kaffe for hjertehelsen din, Vitenskapen sier
• Populære matvarer har vist seg å få deg til å leve lenger