En stor effekt av å drikke terte kirsebærjuice,

Ifølge eksperter

Du har sikkert hørt noe som tyder på at syrlig kirsebærjuice er full av antioksidanter som bidrar til å redusere betennelse, og vitaminer og mineraler som kan lindre leddsmerter og hjelpe deg med å komme deg etter fysisk aktivitet. Men når det er på tide å slappe av for dagen, et team av profesjonelle idrettsutøvere var blant de første som oppdaget at syrlig kirsebærjuice også kan være en viktig spiller for hvor godt du sover.

I de senere år, terte kirsebærjuice kom på scenen i stor stil. En registrert diettist for Healthline sier terte kirsebær - også kjent som dverg kirsebær, sure kirsebær, eller Montmorency kirsebær - pakk 20 ganger vitamin A som søte kirsebær gjør, sammen med fem ganger flere antioksidanter enn vanlige kirsebær.

RELATERT:De 7 sunneste matvarene å spise akkurat nå

Og mens alt dette får det til å høres ut som terte kirsebær er gode for din velvære og vitalitet, at saften med zingen kan hjelpe deg med å få noen gode zzz -er. Som Bedre hjem og hager rapporter, i de senere år, New York Rangers hockeylag oppdaget at når de drakk syrlig kirsebærjuice for restitusjon etter trening, de sov også veldig godt. Dette ansporet forskning, som fant ut at terte kirsebær inneholder "en betydelig mengde melatonin, "det naturlige søvnhormonet, i følge BHG.

Noen proffer tror også terte-kirsebærjuicens antiinflammatoriske egenskaper bidrar til å støtte god søvn. Karman Meyer er en registrert diettist og ernæringsfysiolog Spis for å sove:Hva du skal spise og når du skal spise det for en god natts søvn. Meyer sier, "Dosen melatonin i syrlig kirsebærjuice er hovedårsaken til at det er nyttig for søvn, men magnesiuminnholdet og antiinflammatoriske egenskaper er også viktige. "Takket være dets roller i å berolige angst og regulere kroppens søvnsyklus, magnesium regnes som et av de beste kosttilskuddene for søvn. (Ikke gå glipp av de beste kosttilskuddene for søvn, Ifølge eksperter.)

Registrer deg for Spis dette, Ikke det! nyhetsbrev, og fortsett å lese:

• En stor effekt kaffe har på levetiden din, Ny studie sier
• En stor bivirkning sukker har på hjertet ditt, Ifølge eksperter
• Den ene drikken du trenger for å gå ned i vekt
• Umiddelbare måter å redusere betennelsen på, Ifølge en lege