En stor effekt av å drikke kaffe har på leveren din,

Ifølge eksperter

Som om du trengte en grunn til å elske kafferitualet ditt:En leverspesialist ved Cleveland Clinic har delt hva forskning viser er en viktig måte kaffe kan være til fordel for din langsiktige helse, og kan potensielt til og med redusere risikoen for å utvikle leverkreft.

Du vet allerede at leveren er et viktig organ som filtrerer ut de skadelige elementene fra maten vi spiser og drikker. Faktisk, sier Jamile Wakim-Fleming, M.D., en gastroenterolog ved Cleveland Clinic, leveren er enda en større spiller i behandlingen av det vi får i oss enn de fleste av oss kan innse.

RELATERT:Costco -matvarer du alltid bør unngå, Ifølge ernæringseksperter

Wakim-Fleming veide inn på bloggen til Cleveland Clinic for å forklare at leveren er det første organet som metaboliserer maten vi spiser. Noen ganger, som et resultat av dette, alkoholfri fettleversykdom kan oppstå når ekstra fett bygger seg opp i leverceller - og, ifølge Cleveland Clinic, ikke -alkoholisk fettleversykdom "rammer en av fire mennesker i USA, hovedsakelig hos de som har overvekt eller har diabetes eller høyt kolesterol. "Dessverre, ikke -alkoholisk fettleversykdom kan forårsake skrumplever (arrdannelse) i leveren, som igjen kan føre til leverkreft eller leversvikt - som begge kan være dødelige.

De gode nyhetene, Wakim-Fleming bemerket, er at en vanlig diettvane kan ha en betydelig innvirkning på å holde alle disse leversykdommene i sjakk:Jepp, det er kaffe, som G.I. spesialisten sa er spesielt nyttig når det gjelder alkoholfri fettleversykdom. I mellomtiden, artikkelen bemerker, støttende forskning har vist at kaffe til og med kan beskytte leveren mot ytterligere sykdom hvis personen allerede har blitt diagnostisert med tilstander som alkoholfri fettleversykdom, hepatitt C, eller skrumplever. Selv om det hele innebærer sofistikerte fysiologiske prosesser, Wakim-Fleming sier at leverens fordeler med kaffe alle drypper ned til en grunnleggende vitenskapelig forståelse:Kaffe inneholder antioksidanter og andre forbindelser som kan spille en stor rolle i å redusere leverbetennelse.

Hun ga også noen tips for denne slurk som kan gjøre kaffe mest gunstig for å beskytte leveren mot alkoholfri fettleversykdom. For mer, sjekk populære matvarer som ødelegger kroppen din, Si dietister.

1

Når det gjelder å beskytte leveren din, koffeinfri vil ikke gjøre.

For å gi mest mulig beskyttelse til leveren din, sa Wakim-Fleming, ikke gå på koffeinfri - du må spise vanlig kaffe. Hun la til at det er fordi koffein inneholder iboende egenskaper som er nyttige for leveren.

2

Det er en viss frekvens for å drikke kaffe for å forhindre leversykdom.

For å hjelpe leveren din, Wakim-Fleming sa at det å drikke kaffe må være en vanlig praksis-faktisk hun sa, kaffe pakker bare stor leverfordel hvis du drikker det daglig.

RELATERT:Populære drikker som kan forårsake varig skade på leveren din, Ifølge eksperter

3

Det er en viss mengde daglig kaffedrikk som støtter leveren.

Wakim-Fleming sa at en solid mengde kaffe for å forhindre leverproblemer er tre kopper om dagen. Interessant, Cleveland Clinic la til at for pasienter som har blitt diagnostisert med hepatitt eller fettleversykdom, Det kan høres bratt ut - men opptil seks kopper om dagen kan være greit for personer med disse leversykdommene.

4

For leverhelse, svart kaffe er gylden.

Svart kaffe er ideell for leverhelsen, Wakim-Fleming anbefalt, som å kle opp kaffe med fløte eller sukker, hell på tilsatt fett og stress for leveren å behandle. Cleveland Clinic la til:"Hvis du bare ikke kan mage det svart, bytt sukker for kunstige søtningsmidler. Tilsett skummet melk eller plantebasert melk i stedet for fløte. "

RELATERT:Denne nye serien med kaffekrem har de sprøeste smakene

5

Merk:Å gå på kaffe er definitivt ikke for alle.

På dette emnet, Cleveland Clinic bemerker:"Hvis du har uregelmessig puls eller andre hjerteproblemer, overdreven kaffe kan være farlig. Kaffe kan også forårsake problemer hvis du har lungekreft. "Også, hvis koffein fører til symptomer som hodepine, angst, rystelser eller på annen måte, et aggressivt koffeininntak på vanlig måte er kanskje ikke det sunneste trekket.

Sjekk også ut:

• Dette er de verste typene kaffe for hjertehelsen din, Vitenskapen sier
• Populære dietter som kan forårsake leverskade, I følge Science
• Denne One Restaurant Trick får deg til å drikke mer vin, Ny studie sier