Disse 9 fruktene kan utløse umiddelbar migrene,

Ny studie sier

Hvis en av dine favoritt ting om sommeren er å fylle på frisk frukt, du er definitivt ikke alene. Men når det gjelder det ofte mystiske fenomenet migrene hodepine, forskere i Brasil har testet en migreneteori for å identifisere ni frukter som skal unngås for alle som er følsomme for alvorlig hodepine. Vi har listen over alle ni, rangert etter deres migrenetriggerfrekvens.

Forskerteamet var sammensatt av fire nevrologi- og ernæringsproffs som jobber ved brasilianske universiteter eller sykehus. Forskerne designet fruktmigrene -studien med den forutsetning at noen matvarer har blitt anerkjent som migreneutløsere, selv om mekanismen bak dette ikke er godt forstått. Tidligere forskning hadde også sett på effekten på dufter på migrene, med en studie som fant den parfymen, maling, bensin, og blekemiddel-i den rekkefølgen-var betydelige luktutløsende migrene.

LES:Vitamin -legene oppfordrer alle til å ta akkurat nå

Forskerne for den nåværende studien ønsket å undersøke noen av de mer aromatiske hverdagsmatene vi spiser for å se etter en lignende effekt. For noen matvarer, forskningsabstraktet sier, "Det er bevis på at de virker på patogenesen av migrene, forstyrrer meningeal betennelse, vasodilatasjon og cerebral glukosemetabolisme. "Med andre ord, tidligere forskning hadde pekt på hvordan noen matvarer kan føre til migrene på grunn av hvordan de påvirker nevrologisk systembetennelse, utvidelse av blodkar (og derfor blodtrykk), og hjernens sukkermetabolisering.

Tiden etter å ha spist frukt som det tok før hodepine kom var også et interessepunkt. Med alt dette i tankene, forskerne studerte nesten 4, 000 migrenepasienter, og litt over 1, 100 pasienter som lider av spenningshodepine. Bemerkelsesverdig, i 40,3%, eller nesten 1, 600 av migrenepasientene, migrene begynte å oppstå innen åtte til 90 minutter etter inntak av følgende frukter, rangert etter hvilken frukt som forårsaket migrene oftest i studiedeltakerne:

• vannmelon (29,5%)
• pasjonsfrukt (3,73%)
• oransje (2,01%)
• ananas (1,52%)
• drue (0,51%)
• banan (0,46%)
• agurk (0,43%)
• acerola (0,25%) (acerola er en frukt som finnes i noen deler av det globale sør som er litt lik en kirsebær)
• papaya (0,25%)

Det stemmer:Ved et skred, vannmelon var frukten som var assosiert med migrenebesøk hos de fleste migrenepasientene. Og mens de fleste migrenesykdommer sannsynligvis ville være ivrige etter å gjøre en diettendring hvis det betydde færre hodepine, denne studien er en lettelse for pasienter som ikke er migrene, også:Bare studiedeltakerne med en historie med migrene led etter å ha spist disse fruktene. Det opplyser forskerne ingen av pasientene med spenningshodepine rapporterte utbrudd av hodepine etter å ha spist disse fruktene.

Hvis du er investert i å spise maten som hjelper kroppen din til å føle seg bra, sjekk ut En stor effekt av å spise mandler, Sier New Study.