Overraskende bivirkninger alkohol har på hjertet ditt,

Sier Science

For mange, Å åpne en boks øl eller helle et glass vino høres ut som akkurat det du trenger å slappe av etter en lang dag. Selv om det kan være mange fordeler med å ha det glasset vin regelmessig, på hvilket tidspunkt blir denne rutinen en usunn vane, og enda verre, en årsak til risikofaktorer for sykdom?

Vi skisserte bare fire bivirkninger overflødig alkohol kan ha på hjertet ditt, så du har ekstra insentiv til å ta det med ro på happy hour (spesielt hvis du er vanlig). Etter, ikke gå glipp av de 7 sunneste matene du kan spise akkurat nå.

1

Det kan føre til høyt blodtrykk.

Som Cedrina Calder, MD og medlem av vårt medisinske styre delte i en artikkel om høyt blodtrykk, regelmessig å drikke alkohol (og for mye av det) kan potensielt føre til hypertensjon. Dette er spesielt tilfelle hvis du ikke spiser godt, røyk sigaretter, og ikke trene. For en kvinne, moderat drikking er definert som å ha et glass alkohol om dagen, mens menn kan ha opptil to. Sterk drikking, på den andre siden, er definert som å ha mer enn tre drinker per dag for kvinner og fire for menn.

Sørg for å holde alkoholinntaket i moderat rekkevidde, eller enda mindre, for å holde blodtrykksnivået i sjakk.

2

Kan forårsake kardiomyopati.

Å ha en for mange øl hver kveld kan bidra til alkoholisk kardiomyopati, som refererer til sykdommer i hjertemuskelen. Ifølge American Heart Association (AHA), det er flere symptomer og tegn på kardiomyopati, men i de fleste tilfeller tilstanden kan føre til at hjertemuskelen blir forstørret, tykne, eller bli stiv. Etter hvert som tilstanden utvikler seg, hjertet kan svekkes, som reduserer mengden blod som pumpes gjennom kroppen. Til syvende og sist kan dette resultere i hjertesvikt hvis det ikke behandles.

3

Kan føre til atrieflimmer

Overdreven drikking, som er definert som fire eller flere drinker i en enkelt økt for kvinner og fem eller flere for menn, kan øke risikoen for å utvikle uregelmessig hjerterytme, som atrieflimmer (AFib). Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, AFib er den vanligste typen hjertearytmi, beskrevet som en skjelving eller flagring hjerteslag. Hvis den ikke behandles, AFib kan øke en persons risiko for slag.

4

Økt risiko for hjerteinfarkt.

Interessant, flere studier har vist det moderat alkoholforbruk kan være forbundet med redusert risiko for hjerte- og karsykdommer og hjerteinfarkt. Derimot, når moderat forbruk går over til et overspenning eller vanlig tungt forbruk, det motsatte skjer - spesielt hvis du allerede har overlevd ett hjerteinfarkt.

Faktisk, de som har hatt et hjerteinfarkt og rapportert overdreven drikking er dobbelt så sannsynlig å dø av en hvilken som helst årsak, sammenlignet med de som ikke drikker mye. En annen studie viste at å drikke seks til ni drinker i en sittende økte drikkeres risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag med 30% i de påfølgende 24 timene.

Bunnlinjen: Sørg for at du ikke overdriver regelmessig på sprit, slik at du kan holde hjertet ditt i toppform. For mer, sørg for å lese Overraskende bivirkninger av å ikke drikke alkohol, Si eksperter.