Den eneste overraskende bivirkningen av å føle seg sulten,
Sier Science
Når du virkelig er sulten etter en matbit, Det kan være lurt å holde seg borte fra salget på nettet. Hormonet som forteller hjernen din at det er på tide å spise, kan også overbevise deg om at det er på tide å bruke penger, foreslår ny forskning presentert på møtet i Endocrine Society i 2021.
Høyere nivåer av hormonet ghrelin, det såkalte "sulthormonet, "som stimulerer appetitten, spår et større ønske om raske pengebelønninger, selv når forsinkelse av lønningsdagen resulterer i å motta mer penger, ifølge en studie ved Massachusetts General Hospital og Harvard Medical School. "Time to eat" -hormonet kan spille en bredere rolle enn tidligere antatt i menneskelig belønningsrelatert oppførsel og beslutningstaking, for eksempel monetære valg, sier, Franziska Plessow, PhD, assisterende professor i medisin ved Harvard og en medforsker i studien. Hun bemerker at annen nyere forskning har knyttet ghrelin til impulsive valg og atferd hos gnagere.
Ghrelin produseres hovedsakelig i magen, vanligvis når det er tomt. Hormonet beveger seg til hjernen, til den delen av hypothalamus som styrer appetitten, utløser lyst til å spise. Et annet hormon, leptin, signaliserer hjernen din til å regulere appetitten. Høyere nivåer av ghrelin kan utløse et større ønske om å fortsette å spise. Forskning tyder på at overvektige mennesker kan være spesielt følsomme for ghrelin på grunn av altfor aktive reseptorer og resultere i større matforbruk. (Relatert:15 undervurderte tips om vekttap som faktisk fungerer)
Studien involverte 84 kvinner, i alderen 10 til 22. Trettifire var friske kontrolldeltakere mens 50 hadde en spiseforstyrrelse som anorexia nervosa. Forskerne testet deltakernes blod for ghrelinnivåer før og etter at forsøkspersonene spiste et identisk måltid. Etter måltidet, alle deltakerne tok en test av økonomiske valg. De ble bedt om å velge en preferanse for en mindre umiddelbar belønning, si, $ 20 akkurat nå, eller et større forsinket beløp, 80 dollar som skal betales på 14 dager.
Kontrollgruppen med høyere ghrelin -poengsum var mer sannsynlig å velge rask, men en mindre sum penger i stedet for å forsinke tilfredsstillelse i to uker for å tjene mer penger. Dette valget indikerer mer impulsivitet, sier Plessow.
Derimot, det var ingen tilsynelatende sammenheng mellom ghrelinnivåer og monetære valg hos studiedeltakerne med en lav spiseforstyrrelse. En mulig årsak? Personer som lider av anoreksi har vanligvis ghrelinresistens, Plessow forklarer, og et lavere ønske om å spise. Resultatene i disse fagene tyder videre på at den bredere måten ghrelin kan påvirke belønningsprosessering i hjernen.
Få overtaket på sulten din - og kanskje ta bedre økonomiske beslutninger - ved å knaske på disse 12 beste snacksene som knuser sultbehov.
Flere sunne spisetips om å spise dette, Ikke det!
- 20 sunne spisevaner for å gå ned i vekt akkurat nå
- 6 undervurderte sunne spisetips som faktisk fungerer
- 9 Beste sunne spisesteder for vekttap
- Å spise denne maten kan øke muskelstyrken med 11%, Ny studie sier
- Hvorfor du bør spise epler akkurat nå
