Den ene ingrediensen som alle legger til i te

Hvis du spør noen bestemor, det er ingenting et sted med te ikke kan fikse. Selv om en daglig te -vane en gang ble ansett som en datert britisk tradisjon, i disse dager nyter alle smaken og kompleksiteten til denne urtedrikken. Det er ingen overraskelse gitt at te gir mange fordeler, inkludert lavere risiko for tidlig død, hjertesykdom og hjerneslag, forbedret hjernens helse, og bedre vektkontroll. Selv om dette alle er gode nyheter for vår generelle velvære og vitalitet, Det er lett å miste alle disse fordelene hvis vi overbelaster teen med feil type ingredienser. Hva mener vi? Tilsett skjeer sukker eller fet melk som inneholder kalorier.

Løsningen? Hopper på en trend som har surret en stund nå: havremelk .

Her er alle de fantastiske fordelene med å tilsette havremelk til te, og for enda flere sunne tips, sørg for å sjekke ut vår liste over de 7 sunneste matvarene å spise akkurat nå.

Hvis du er en ivrig Instagram- eller TikTok -bruker, det er vanskelig å gå glipp av dusinvis av oppskrifter og innlegg knyttet til dette nye melkealternativet. Det er en ny fanfavoritt - og det er en god grunn. Havremelk er et kraftverk i denne meierifrie kategorien siden den tilbyr:

• Et allergenalternativ :Siden mange mennesker har mutterallergi, mandel- og cashewmelk kommer ikke på tale. Derimot, havremelk gir samme tekstur og konsistens uten risiko for forurensning.
• Kilde til fiber :Som en viktig del av kostholdet vårt, fiber regulerer fordøyelsessystemet til å fungere jevnt, og heldigvis, havremelk er en pålitelig kilde. Faktisk, den tilbyr mer enn mandelmelk og andre lignende konkurrenter.
• Fullpakket med vitaminer :Selv om den er høyere i kalorier og karbohydrater enn mandel- eller kokosmelk, havremelk tilbyr en imponerende mengde B -vitaminer, som håndterer stress, og vitamin D, for friske bein.

Men for te -fans, havremelk tar sipping vanen til neste nivå, men gir spennende, dynamisk, og komplekse smakprofiler. Det skaper den samme tykke væsken du finner når du tilfører vanlig melk, men med flere næringsstoffer. Hvis du leter etter to deilige måter å nyte havremelk med te hjemme, vi personlig elsker disse Oat Milk Tea Latte og Oat Milk Matcha Latte oppskriftene.

Flere tehistorier om Eat This, Ikke det!

• Denne nye telinjen kan hjelpe til med å øke immunsystemet, Selskapet sier
• Dette trikset vil gjøre din grønne te bedre
• Vi har nettopp oppdaget den enkleste hacken for å drikke te
• Denne ene te -vanen ødelegger helsemessige fordeler, Ny studie sier
• 4 beste teer for søvn, Ifølge eksperter