Populære matvarer du ikke visste har store bivirkninger,

Si eksperter

Å holde oversikt over helsemessige konsekvenser av favorittmatene våre kan vise seg å være utrolig vanskelig. Akkurat når vi finner den perfekte snacken eller ingrediensen, vi lærer senere om all skaden det kan forårsake oss på sikt, og må holde et øye med forskningen rundt det for å sikre at det passer vår livsstil akkurat. Noen av disse populære matvarene virker ufarlige i begynnelsen, men ender med å snike seg inn i store bivirkninger når vi slipper vakta vår. På den andre siden, andre matvarer skjuler flere helseeffekter bak en rekke andre veldokumenterte helsefarer, gjør dem enda farligere.

Det føles umulig å prøve å sortere gjennom disse valgene, men takket være hjelpen fra en gruppe helseeksperter, vi sorterte gjennom noen av de vanligste matvarene som fører til noen uventede store konsekvenser. Neste gang du unner deg noen av disse populære elementene, ikke vil overdrive det, eller du kan støte på noen av disse skjulte bivirkningene! Og for enda flere tips, sørg for å lese deg opp på vår liste over de 100 usunneste matvarene på planeten.

1

Chips

Selv om alle vet at chips kan gjøre stor skade når vi spiser for mange, få tenker på de skjulte tannkonsekvensene av disse salte snacksene.

"Mange skjønner ikke at det å spise potetgull ... kan føre til tannråte , "sier Jin Lin, D.M.D. "Chips ... er kanskje ikke søtt, men de brytes ned til sukker i munnen din. Hulefremkallende bakterier lever av disse sukkerene på samme måte som de spiser på sukkeret som finnes i informasjonskapsler og godteri, og de produserer deretter et surt avfallsprodukt som skader tennene dine og kan føre til tannråte. For å gjøre vondt verre, biter av potetgull ... blir ofte sittende fast i gropene og sporene på jekslene, gir skadelige bakterier ekstra tid til å konsumere sukker. "

Neste gang du spiser, tenk på tannhelsen din og sjekk ut 25 matvarer du ikke hadde noen ide om er gode for tennene dine.

2

Sukkerfritt godteri

Hvis du graver i en pose sukkerfritt godteri, Du kan anta at du har valgt et sunnere alternativ på grunn av mangel på sukker. Selv om du kan unngå de forventede konsekvensene av denne ingrediensen, ikke anta at du er ute av skogen ennå.

"Sukkerfrie matvarer som inneholder sukkeralkoholer (alt som ender på -ol, som mannitol, sorbitol, xylitol, etc.) kan forårsake store fordøyelsesproblemer hos noen mennesker, spesielt ved inntak i store mengder, "sier Diana Gariglio-Clelland, RD. "Sukkeralkoholer blir ikke fordøyd, det er derfor de ikke påvirker blodsukkernivået eller bidrar med mange, hvis noen, kalorier. Når disse sukkeralkoholene traff tykktarmen, de gjæres av bakterier, som produserer gass. Noen mennesker kan også oppleve magesmerter og kramper så vel som diaré etter å ha spist store mengder sukkeralkohol. "

Få enda flere sunne tips rett i innboksen din ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev.

3

Ost

"Ost kan fremkalle bisarre drømmer og til og med mareritt , "sier Alexandra Soare, RD.

Hvis du elsker ost og ønsker en fredelig natts søvn, du vil sannsynligvis nyte denne maten tidligere på dagen. Ifølge en studie publisert i Frontiers in Psychology, forskere har funnet ut at ost virkelig forstyrrer søvn og fører til veldig bisarre drømmer. Unngå denne maten før sengetid for å få en god natts søvn og unngå å ta et slag på ditt psykologiske velvære.

4

Behandlet kjøtt

"Bearbeidet kjøtt som lunsjkjøtt, salami, og spam er lastet med dextrose, nitrater, sulfater, og annet sukker, "sier Lisa Richards, CNC. "Disse matvarene er spesielt skadelige fordi de inneholder sukker og er pro-inflammatoriske også, "

Selv om du kan knytte bearbeidet kjøtt til kolesterol, vi bør passe på sukkerinnholdet i disse produktene. For en sunn livsstil, Sørg for å unngå disse produktene for å sikre at du ikke står overfor økt risiko for depresjon, hjertesykdom, slapp hud, og mer.

Når du føler deg klar til å begynne å rense pantryet for å rense noen av disse krenkende elementene, Sørg for å unngå disse 50 matvarene hvis du vil gå ned i vekt.